1. Не забудьте подготовиться:

• взять с собой удобную свободную одежду, например, мягкие домашние штаны и футболку;

• быть свежим и вкусно пахнущим – вам предстоит тесное взаимодействие с людьми;

• позаботиться о свежести дыхания – по той же причине;

• надеть чистые носки – занятия проходят без обуви, в носках или босиком;

• не есть много и плотно перед занятием – скорее всего, вам предстоят физические упражнения;

• быть заряженным, бодрым и здоровым – вам потребуется энергия!

2. Придите чуть заранее и освойтесь в пространстве.

3. Пообщайтесь с кем-то заранее – если наладить первые контакты перед занятием, вам будет комфортнее на нем находиться. Не бойтесь говорить о своих эмоциях и переживаниях. Уверен, другие участники вас поддержат.

4. Сейчас будет провокационный, но важный совет: девушки, реальность такова, что на тантрических занятиях мужчин гораздо меньше, чем женщин. Что из этого следует? Что лучшие достанутся самым быстрым. Да-да, тантра – это часто занятия в паре, и эти пары постоянно меняются. Упражнения, связанные с контактом, довольно интимные и даже сексуализированные. Гораздо приятнее практиковать подобное с тем, кто вам приятен. Это может сильно повлиять на то, как вы воспримете занятие и тантру вообще.

Поэтому, милые мои, отбрасывайте гордость и ожидания, что мужчина подойдет первым, и быстренько хватайте самого классного мужика в зале. Старайтесь практиковаться лишь с теми, кто вам приятен (тренировка отказа – тоже важный тантрический навык).

Но это только между нами!

5. Вы в любой момент имеете право отказать и не делать то, что вам не нравится! Будь то индивидуальные упражнения, практики с партнером или указания учителя. Не хотите – не делайте. Да, иногда имеет смысл пройти через сопротивление, потому что это указывает на область, в которой необходим внутренний рост. Но ваша задача научиться слышать себя и понимать, что это за сопротивление: легкое и «полезное» или абсолютное и безошибочное, когда тело и психика кричат о том, что этого делать не надо.

Например, если вас заставляют обниматься с тем, от кого не очень приятно пахнет, не делайте этого. Найдите того, кто заботится о собственной гигиене. Даже если учитель говорит вам отказаться от восприятия внешних проявлений человека и сосредоточиться на его внутреннем мире. Если чувствуете, что мужчина трогает вас совсем не «тантрически», а вполне себе похабно, тоже выходите из взаимодействия. И сообщите о неподобающем поведении преподавателю.

6. Важно довериться процессу и учителю, ведь вы осознанно выбрали эту школу (надеюсь, руководствуясь моими советами) и пришли научиться чему-то новому. Тантра – это про чувства и про тело, а не про мозг. Если ничто не нарушает вашей базовой безопасности и комфорта, отдайтесь процессу и проживите опыт, который для многих может стать поворотным в жизни. Не только потому, что вы раскроете себя и свою сексуальность с новой стороны, но и потому, что можете встретить своего кармического партнера. Именно на подобных мероприятиях концентрация прекрасных, взрослых, осознанных, чувствующих людей особенно высока (вот и совет, где искать классных партнеров).

7. Ну и финальное: почти никогда тантрические занятия в группах не подразумевают раздевание или пенетративный секс. Точнее, вообще никогда, если это не указано в описании мероприятия (я слышал про подобные ретриты на Бали).

Да, если вам вдруг стало жарко или у вас с партнером возникло взаимное желание, думаю, уместно в какой-то степени обнажиться и позволить себе чуть больше, чем задумано, но все зависит от философии учителя и отношения к этому других участников. Доставлять дискомфорт другим присутствующим, которые могут быть более или менее консервативными, не стоит. Сначала поинтересуйтесь их мнением.