Вот мы и добрались до конца моей книги. Я надеюсь, что она помогла вам преодолеть зависимости или хотя бы задуматься о том, как начать это делать. Быть может, вы смогли бросить вредную привычку на какое-то время или хотя бы попробовали ее оставить. В любом случае, я вас поздравляю. Теперь у вас есть понимание, как это делать правильно, на что обращать внимание, какие психологические и физиологические проблемы вам могут помешать. Я желаю вам сил и здоровья! А еще я в вас верю! Верю так же, как и в себя! У вас все обязательно получится. Как получилось у меня. Помните, с чего я начала книгу: все мы одинаковые. Если я смогла, почему не сможете вы?

Самое главное: не искать оправдания и действовать. Делать хотя бы один шаг к вашей цели ежедневно. Ну и, конечно, перечитывать эту книгу и ваши заметки в ней время от времени.