Люди хотят быстрых чудес. Два дня помедитировали, разок пробормотали аффирмации – и все: жизнь обязана поклониться и превратиться в сказку. Так не работает.

Счастье и лучший сценарий жизни не терпят халтуры. Они приходят к тем, кто делает правильные действия снова и снова. Пока эти действия не становятся привычкой.

Вы либо строите новые нейронные связи, либо ублажаете старые. Промежуточных вариантов нет. Каждая пропущенная практика – это шаг назад в болото старых привычек.

Постоянство – это тест счастья на серьезность ваших намерений. Счастье выбирает тех, кто работает над собой без остановки, даже когда лень, скучно и некогда.

Хотите без насилия над собой внедрить новые полезные привычки?

* * *

Почему у многих людей в жизни не работают практики и техники, которые работают у других? Например, не работают аффирмации или медитации. Вот у одного человека работают, а у другого – нет. Дело не в умении визуализировать или в каких-то особенных навыках и талантах.

Дело в постоянстве.

Этот важный ЗАКОН СЧАСТЬЯ

учит нас постоянству. Если вы хотите изменить свою жизнь и получить лучший сценарий жизни, вам нужно изменить свое мышление.

А для того, чтобы ваше мышление, которое всю жизнь работало в одних сценариях, а теперь вдруг решило действовать совершенно по-другому, изменилось, нужно время и постоянство.

А вы знали, что вам нужно не меньше 3 недель, чтобы разум, мозг и нейронные связи только начали перестраиваться? И вам нужно около 90 дней, чтобы сформировалась новая привычка. И около полугода, чтобы укрепилась новая модель поведения и риск откатов к старой модели снизился до минимума.

Вот почему у многих людей не работают приемы, техники и разные практики. Потому что они не делают их постоянно. Один-два раза сделали визуализацию, недельку повторили аффирмации, а потом удивляются, почему нет результата.

Потому что нужно делать намного дольше. Некоторые практики в идеале делать всю жизнь и не пропускать ни дня.

Да, некоторые практики полезно превратить в привычку!

Такие важные практики, как визуализация, аффирмации, погружение в текущий момент, важно выполнять ежедневно. Также важно ежедневно следить, куда вы направляете свое внимание.

Полезно ежедневно замедляться, расслабляться и работать над своими состояниями. Ежедневно прогонять отрицательные мысли и настраиваться на позитивную частоту.

Все эти важные действия, которые за руку приводят к лучшей жизни и к высшей форме счастливых состояний, правильнее всего делать ежедневно.

Они должны стать вашей привычкой – как чистить зубы или мыть руки после прогулки. Вот тогда будет результат.

Помимо этих фундаментальных действий, которые я рекомендую делать ежедневно, чтобы повысить свой уровень счастья, хорошо внедрить и другие.

Не забывайте о законах счастья и полезных практиках, которые их сопровождают.

Действуйте сами. Интуитивно. Если вы чувствуете, что какой-то ЗАКОН СЧАСТЬЯ

в вашей жизни слабо проявлен, внедрите его рекомендации на постоянной основе. А если забыли, то возвращайтесь и старайтесь в будущем избегать пропусков.

К примеру, у вас слабо проявлен 24-й закон счастья: «Порядок усиливает счастье». Значит, полезно будет ввести в привычку наводить в своем пространстве порядок. И сделать порядок своей новой привычкой.

Или, к примеру, вы понимаете, что вам не хватает внимательности в жизни. Значит, возьмите себе за правило хотя бы раз в неделю делать упражнения, которые будут усиливать вашу внимательность.

Или вы чувствуете, что вам не хватает бессознательной уверенности. Значит, будет полезно усилить этот момент, например, с помощью «Дневника трудностей и успехов», который вы, раз заполнив, возьмете себе за правило постоянно обновлять.

Постоянство в применении знаний книги действительно дает впечатляющие результаты. А мы переходим к следующему закону.