Обида на себя

• Укрепите самоценность (одиннадцатый закон) и выберите не обижаться. Почувствовав обиду на себя, скажите: «Я выбираю не обижаться, а действовать».

• Укрепляйте внутреннюю уверенность с помощью рекомендаций из десятого закона.

• Грамотно анализируйте свою ответственность за ошибки и не берите на себя вину, которая с вами не связана.

• Развивайте внимательность, наблюдательность и дальновидность, чтобы делать меньше ошибок. Как подробно развивать внимательность, я рассказывал в двенадцатом законе.

• Принимайте свои ошибки как часть пути и опыта, за которым пришла ваша душа. «Каждый раз, когда вы падаете, вы начинаете не с нуля, а с опыта». Запомните эту фразу. Каждая ошибка вас развивает и чему-то учит. Смотрите на свои ошибки именно таким образом.

Обида на мир и обстоятельства

• Сместите фокус внимания с негатива на позитив. Вместо того чтобы думать о том, что вас обижает, сместите фокус на все, что вас радует.

• Трансформируйте фокус восприятия реальности с помощью установок «Могло быть хуже» и «Зато».

Поранили палец? Да, порез глубокий, но могли вообще случайно палец отрезать. А так все скоро заживет.

Обидно, что нет машины? Зато есть свой дом. А ведь есть те, у кого и дома нет.

• Комплексная работа над самоценностью, бессознательной уверенностью и применение большинства законов счастья тоже помогут ослабить и устранить чувство обиды на внешний мир.

Обида на других людей

Здесь нужно принять, что каждый человек живет так, как он умеет жить. Он живет так, как его научили родители, обстоятельства и миллион других факторов. Если бы он умел жить по-другому, то жил бы по-другому. Но он живет так, как он умеет жить. И ваша задача:

• Либо, опираясь на знания из дипломатии и психологии, грамотно строить с ним отношения, при необходимости уверенно расставляя свои границы;

• Либо полностью прекратить отношения.

Обида всегда высасывает из нас силы, энергию и мешает нам радостно жить на полную мощность. Когда мы отпускаем обиду, мы расчищаем внутри себя пространство для позитивных состояний. И внутри нас, словно после сильного шторма, появляется солнце и синее небо. Счастье снова находит к нам дорогу.

Всегда старайтесь как можно скорее сбрасывать обиду и не держать ее в себе.