Самоценность – это не про корону на голове, а про фундамент под ногами. Если вы себя не цените, реальность быстро научит вас жить в мире распродажи, где на вашу личность будет самая большая скидка.

Пока вы ищете подтверждение своей ценности в чужих глазах, вы останетесь рабом чужих аплодисментов.

Самоценность начинается, когда вы сами ставите себе высший балл. Счастье сразу перестает быть чужой подачкой и становится вашим внутренним ресурсом.

Хотите без колебаний поставить себе самую высокую оценку?

* * *

Разрешите себе себя полюбить.

Мне нравится готовить. Несмотря на то что я работаю над книгой в горах, где живу в отеле, сегодня я купил много полезной еды. Купил не потому, что модно, и не потому, что я фанат ЗОЖ, а потому, что ухаживать за своим телом – это всегда верное решение.

Вы знаете, раньше я не умел так делать. Не заботился и не думал о том, что и как я потребляю. Я то перекусывал на бегу, то заедал усталость неполезной едой типа чипсов и сладкой газировки. Награждал себя за выгорание гамбургерами, переваривая которые я еще больше уставал, хотел спать и ленился.

Но в какой-то момент я понял, мое тело – это не завод по переработке мусора, куда можно бросать все подряд, лишь бы отвлечься от неприятных чувств и эмоций. Мое тело – это храм моей души! И я больше не хочу в него на автомате бездумно пихать все подряд. Теперь я буду выбирать, чем именно кормить свой организм. Потому что я себя люблю.

Любовь к себе – это не только наши слова и мысли. Это наш ежедневный выбор. И речь не только о еде.

• Я выбираю лечь вовремя.

• Я выбираю вкусное, но полезное.

• Я выбираю позаниматься спортом.

• Я выбираю заботиться о себе не тогда, когда что-то внутри ломается, а заранее.

• Я выбираю отдохнуть и восполнить ресурсы.

То, как вы обращаетесь со своей личностью и своим телом, во многом говорит о вашей внутренней самоценности. Поэтому как можно чаще делайте выбор в пользу себя и того, что улучшит вашу жизнь.

Помню, полгода назад, еще до этой поездки в горы, мы с любимой сделали большой выбор в пользу наших счастливых состояний. Мы стремительно уехали на море.

Собрали за час сумки, купили билеты, выбрали гостиницу – и вот мы уже в новом месте. Я тогда радовался переменам, как ребенок в новогоднее утро, бегущий к елке за подарками. И знаете, о чем я тогда подумал?

Как же круто сделать выбор в пользу себя, взяв и поменяв течение жизни.

Как же круто поменять локацию, воздух, ритм и ощущения. И сделать это не потому, что все плохо, а потому, что мир полон возможностей, изобилия и можно просто жить по-другому.

И вопрос не в финансах. А в принципиальном разрешении себе сделать выбор в пользу того, что вам действительно нужно и полезно.

Знаете, в чем настоящий смысл самоценности?

Настоящий смысл самоценности в том, чтобы признать, что можно быть счастливым не потом, а сейчас. Сегодня. Это, пожалуй, ключевой поворот в мышлении человека, который осознанно двигается к счастью.

Вы можете впустить в свою жизнь счастье не когда закончите проект, не когда накопите нужную сумму денег и не когда вас кто-то поймет и поддержит. Вы можете впустить в свою жизнь счастье прямо сейчас! Через свой выбор в пользу себя, основанный на понимании ценности своей личности.

Счастье не требует идеальных условий. Ему нужно только пространство внутри вас, где вы себе ничего не доказываете. И делаете то, что вам по душе. Делаете выбор в пользу себя. В вопросах еды, отдыха, развития. И в разных других сферах жизни.

Это ключ к пониманию и самоценности, и высших уровней счастья. Счастью нужно, чтобы вы выбирали себя и делали это постоянно.

Сегодня я каждый день нахожу счастье там, где протекает моя жизнь со всеми ее несовершенствами. С недоработанными планами, непрочитанными письмами, с недописанной книгой и с рубашкой, которую я не успел постирать перед вылетом.

Я каждый день выбираю солнце, даже если из-за облаков его не видно. Каждый день выбираю легкость и вдохновение. Выбираю начинать утро не с тревоги, а с улыбки. Я выбираю не перескакивать, не спешить, а как следует участвовать в каждом своем дне.

И даже если бы мне надо было каждый день ходить в офис, я все равно бы выбрал счастье, радость и заботу о себе. Путешествия здесь ни при чем. Ведь дело совершенно не в них.

Самоценность – это несущая конструкция лучшей версии вашей личности.

С чего начинается самоценность?

Самоценность начинается с простых действий. С момента, когда вы в магазине кладете в корзину не все, что попало под руку, а что-то действительно качественное и полезное.

Самоценность начинается с момента, когда вы говорите себе: «Я заслуживаю счастья, радости и удовольствия. Не потом, а прямо сейчас».

Настоящий успех, настоящее счастье и лучший сценарий жизни всегда начинаются с того, как вы к себе относитесь.