Расслабление – это ключ к вашей внутренней силе. Когда тело и разум отпускают напряжение, внутри рождаются легкость и радость.

В расслабленном состоянии вы лучше концентрируетесь, принимаете правильные решения и быстрее восстанавливаетесь. Жизнь становится ярче и счастливее, когда вы перестаете жить в режиме вечной борьбы.

Тот, кто не умеет расслабляться, играет в игру под названием «Выживание». А тот, кто владеет спокойствием, создает свою собственную игру.

Хотите поймать волну легкости и расслабления?

* * *

Расслабление – это одно из самых ресурсных состояний, которое пронизывает все 4 положительных состояния, к которым мы стремимся. Через расслабление мы становимся более радостными и наполненными.

Когда вы находитесь в расслабленном состоянии, ваша психика отдыхает. Организм снижает уровень стресса и улучшает самочувствие. Вы лучше концентрируетесь на текущих задачах и более эффективно действуете в любых делах.

Если мы научимся быть расслабленными, мы сможем легче воспринимать даже самую напряженную ситуацию.

Когда человек находится в постоянном напряжении, его организм привыкает к высокому уровню давления, нагрузки, волнения, беспокойства, суеты.

Подсознательно формируется модель поведения «Я в постоянной боевой готовности». Эта модель снижает доверие к миру и внутреннюю уверенность, может со временем привести к хроническому стрессу и нарушениям в работе нервной системы.

Такая модель поведения вредит лучшей версии вашей личности, лучшему сценарию жизни и вашему развитию.

Вот почему так важно перепрограммировать свое тело, научив его специально входить в спокойное, расслабленное состояние. Важно превратить спокойное, расслабленное состояние в привычку.