Главная цель вибрационного массажа – работа с лимфатической системой и устранение отеков. Создавая легкую микровибрацию, мы буквально встряхиваем ткани, заставляя лимфу активно двигаться и выводить скопившиеся токсины. Это возвращает лицу четкие контуры, легкость и здоровое сияние. Поскольку лимфатические сосуды расположены очень близко к поверхности кожи, наши прикосновения должны быть максимально деликатными, словно перышко, – иначе мы перекроем протоки и спровоцируем застой жидкости.
И помните: для качественного лимфодренажа организму требуется ресурс, поэтому стакан чистой воды до начала массажа – это обязательное условие!
Поставьте большие пальцы вдоль линии челюсти. Запястья соединены, а ладони разведены в стороны. Сила нажатия очень-очень маленькая – примерно 50 «г».
Прикосновение легкое, воздушное, словно перышко. Работать с лимфоузлами нужно очень мягко. Глубоко и размеренно дышите.
Не начинайте такой массаж без приема воды!
Идете дальше, за угол молодости – огибаете его пальцем. От легкого надавливания вы можете почувствовать небольшое распирание.
После этого можно уже выполнять вибрационный массаж.
Начинаете проработку с области шеи. Мягкими похлопывающими движениями пройдитесь по боковой поверхности шеи.
По зоне ключиц, плечам, груди, двигаясь в сторону подмышечных лимфоузлов. Не нужно прилагать усилие. Ваша задача – с помощью похлопываний создать легкую вибрацию, встряхнуть свой организм и запустить активный ток лимфы.
То же самое повторите с другой стороны.
Поставьте руку под ухо так, чтобы ушная раковина оказалась в «рогатке» между указательным и средним пальцами. Мы с вами уже разбирали это движение ранее. Оно позволит вам проработать пред– и заушные лимфатические узлы.
В этот раз вам нужно сделать не протягивающее движение, а создать вибрацию с минимальным касанием. Нажимать и давить не нужно!
Меняя руки, вам нужно «подбрасывать» и опускать щеку. Постепенно проходитесь от уголка рта до уха. Движение очень легкое, быстрое.
Можно выполнять эту технику сразу с двух сторон.
Перейдите к похлопываниям. От носа постепенно двигаетесь к ушам. По самим ушам стучать не нужно.
В области глаз похлопывания можно выполнять пальцами.
Пройдитесь по нижнему и верхнему веку.
Вдоль носа.
По линии скул. Это приятные легкие движения, которые стимулируют циркуляцию жидкости.
Теперь поработайте с височной областью. Поставьте руки так, чтобы они обхватывали лицо от челюсти до висков.
Короткими рывками вам нужно сдвигать кожу назад. Не дергайте слишком резко и сильно. Дискомфорта быть не должно.
Лоб можно проработать энергичными движениями по направлению к бровям. В целом здесь вибрационный массаж не требуется, так как основная жидкость скапливается именно в области средней и нижней трети лица, а не на лбу.