Отстраненность также может выглядеть как прокрастинация в том смысле, что вы предпочитаете не вмешиваться, хотя знаете, что от вас ожидают присутствия в моменте. Прокрастинация – отличный способ избавиться от чувства вины, потому что вы не говорите: «Я не буду выстраивать свои отношения с ребенком». Вместо этого дети слышат: «Я скоро приду. Через пять минут. После этой серии. Когда закончу свои дела. Завтра». Но проблема в том, что дни продолжают откладываться. Когда приближается дедлайн, вы можете откладывать работу как можно дольше, но в конце концов вам придется ее выполнить. В воспитании детей нет дедлайнов, с которыми нужно бороться. В этом случае прокрастинация – это не потеря времени, а потеря отношений с детьми.

Честность помогает нам обращать внимание на то, что делаем. Когда мы честны с собой, то во время отстранения думаем что-то подобное: «Я боюсь, что моя психотравма нанесет ущерб моим детям, поэтому я принимаю решение передать свои родительские обязанности на аутсорсинг», «Я просто не очень хорош в родительских делах, поэтому и не делаю этого». Во время этих мыслей мы можем испытывать чувство вины, и оно побуждает пересмотреть решение. Прокрастинация – это ложь, которая смягчает чувство вины, потому что мы думаем: «Я обязательно сделаю это… скоро».

Таким образом, мы удовлетворяем ту часть себя, которая ценит присутствие, которая знает, что дети нуждаются в нас, и действительно хочет быть рядом, в то же время успокаивая нашего перепуганного внутреннего ребенка, который так боится находиться в моменте, потерять самообладание и закричать, или каким-то образом запятнать детей нашим позором.

Диссоциативная прокрастинация бывает нескольких видов:

Активное избегание задач, которые воспринимаются как скучные или трудные. Не буду врать: воспитание детей часто бывает трудным, а иногда и нудным занятием, поэтому избегание может показаться отличной стратегией. Но избегая родительских обязанностей, мы испытываем чувство вины, которое затем становится циклической петлей: именно здесь эта стратегия и подводит.

Избегание задачи, которая вам нравится, но вызывающая страх, что не получится выполнить ее идеально или правильно. В этой причине есть признаки перфекционизма – откладывание приготовления ужина или похода на веселую прогулку с детьми, даже если вы этого с нетерпением ждали.

Планирование времени для прокрастинации или диссоциации. Это тот родитель, который постоянно говорит своему ребенку: «Я приду к тебе (собрать конструктов, почитать книгу, помочь принять ванну с утятами и т. д.) через пять минут».

Отстраненность, замаскированная под заботу о себе: «Я не провожу время с детьми, чтобы позаботиться о себе и не причинять никому вреда».