Запутанность похожа на ловушку. Это может выглядеть следующим образом:

– Эмоционально накаленные ссоры с новым партнером бывшего супруга или супруги из-за чего-то незначительного, например, из-за небольшого изменения графика времяпрепровождения с общими детьми.

– Быть постоянно втянутым(ой) в драматический круговорот отношений с вашим бывшим партнером и его обширным кругом общения.

– Наблюдение за публикациями бывшего партнера в социальных сетях, даже если половина из них – это завуалированные нападки в вашу сторону, что заставляет чувствовать себя несчастным(ой). Тем не менее, вы чувствуете, что не можете остановиться листать ленту.

– Быть обратно втянутым (ой) в семью, в которой вы родились, из-за постоянных, предсказуемых кризисных ситуаций («Забери детей сестры со школы, она сегодня снова не в духе»), обязательств (присутствие на всех семейных мероприятиях, даже на тех, которые были организованы по желанию одного человека) или распределения семейных ролей (поддерживать круг общения мамы и обязанность навещать ее всякий раз, когда она чувствует себя одиноко). Вы чувствуете, что не в состоянии отказаться ни от одной из этих просьб.

– Подруга, которая иногда может вас поддержать и понимает, через что вам пришлось пройти, но которая не позволяет вам жить в реальности, отличной от ее собственной. Это тот самый друг, который не слышит «Сейчас не время, давай поговорим позже». Иногда такую дружбу называют травматической связью, когда кто-то понимает вашу психотравму и признает ее, но не воспринимает вас как личность со всеми ее «частями» по ВСС.

– Оставаться на работе в «золотой клетке», где вы работаете на начальника, который обладает властью и в некотором роде является вашим наставником, но который не уважает другие ваши приоритеты или временные рамки. Вы знаете, что, оставаясь, вы теряете драгоценные эмоциональные ресурсы, но цена ухода слишком высока.