СУТЬ

От внешней энергии к внутренней.

ИНСТРУКЦИИ

• Конечность за конечностью, сустав за суставом трансформироваться в ящерицу.

• Из теплокровного животного в холоднокровное.

• От внешней энергии к направленной внутрь.

• Представьте себе строение ящерицы.

• Поэкспериментируйте и выясните, как ящерица использует шею, глаза, язык, хвост.

• Совершайте выверенные и точные движения.

• Используйте особый ритм движения в пространстве, как у ящерицы.

• Время от времени застывайте, чтобы приподнять туловище.

• Передвигайтесь на четырех лапах, живот в 10 см от пола.

• Поймайте насекомое: замрите, приподнимите туловище, высматривайте воображаемое насекомое, следите за ним только глазами, по команде наставника поймайте его!

• Съешьте насекомое: поймав его, прожевав, проглотив и переварив, опорожните кишечник.

• Работайте с полным циклом пищеварительной системы – продемонстрируйте зрителю ощущение от пищи, проходящей через все органы: рот, горло, глотку, желудок, кишечник, анус.

ГОЛОС

• Используйте шипящий звук и движение языка рептилии.

• Это хорошая подготовка к шепоту.

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА

• От теплокровного к холоднокровному животному.

• Используйте разные вариации динамики ритма.

• Экономия движения.

• Путешествие маленького тела сквозь большое тело (пищеварительный канал).

• Поедайте пространство.

ВАРИАЦИИ Насекомое ядовитое – изрыгните его (поверните ход пищеварения в обратное направление).

ЦЕЛЬ

• Нарастить силу мышц рук, плеч и пресса.

• Растянуть позвоночник.

• Гимнастика для глаз.

• Упражнение для языка (подготовка к упражнению на артикуляцию).

• Шипящий звук как разминка перед другим вокальным использованием, перед шепотом.

• Осознать физиологический процесс поедания и переваривания (пищеварительный цикл).

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

Примерно 10–15 минут.