СУТЬ
• Вера в обман воображения.
• Мечта научиться летать.
• Идея Икара.
ИНСТРУКЦИИ Наставник расставляет участников по залу на достаточном расстоянии для параллельного выполнения обоих упражнений.
Адажио
• Исполняйте классическое адажио (серию движений из балета).
• Следите за тем, чтобы в адажио руки находились в 5-й позиции.
• Исполняйте классическое адажио, детально и очень медленно.
• Каждый миллиметр движения – это целое событие.
• Когда хореография закончится, начинайте повторять ее сначала без паузы.
• Очень важно: во время исполнения этого упражнения используйте брюшное дыхание, оно будет направлять скорость и качество движения.
• На первых минутах исполнение адажио ведет один из учеников-перформеров; остальная группа повторяет все движения в мельчайших деталях и сохраняет темп.
• Примерно через 7 минут все переходят к индивидуальному темпу, продолжая двигаться очень медленно.
• Продолжайте выполнять адажио, исполняя его максимально легко и плавно, в точности повторяя одни и те же движения в том же медленном темпе.
Летать
• Прыжок с места в воздух в попытке взлететь.
• Пытайтесь лететь как птица (думайте о разных птицах и о том, как они используют крылья).
• Исследуйте, какими способами падать на пол, не калечась.
• Во время прыжка смотрите вверх.
• Повторяйте прыжок снова и снова.
• Верьте в обман воображения, что сможете летать.
ВАРИАЦИИ
Манеж
• Вместо адажио, можно исполнять манеж.
• В манеже выполняйте классическое купе жете ан турнан.
Прыжок в пустоту
• Ученики-перформеры, которые летают, могут также бегать по кругу и периодически пытаться взлететь, при этом исполняя «прыжок в пустоту».
• Планируйте невозможное.
• Предложите перформерам самим придумать вариацию.
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА
Адажио
• Думайте о кроткой тактичности.
• Думайте о листке, плавно падающем с дерева.
• Осознавайте постановку стоп и не теряйте связь с полом.
• Непрерывно сохраняйте мягкость и легкость движений.
• Продолжайте использовать брюшное дыхание.
Летать
• Не сдавайтесь.
• Используйте руки, думайте о крыльях.
• Продолжайте верить, что можете взлететь.
ЦЕЛЬ
• Проверьте личные границы.
• Пройдите сквозь опыт.
• Откройте красоту и поэзию неудачи.
• Выход, экспансия, прорыв за пределы правил.
• Обнажение балетной дисциплины.
• Обучение искусству падения, вдохновленное боевыми искусствами, например дзюдо.
• Раскрыть индивидуальный характер через опыт.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
Примерно 30–40 минут.