В идеале вы должны обсудить способы разгрузки мозга с детьми и, посоветовавшись с ними, сформулировать конкретные договоренности и последствия при их соблюдении и несоблюдении, следуя методу медиаплана, который я описал выше. Лучше договориться с ребенком, чем слепо ему доверять. Убедитесь, что пользы от соблюдения договоренностей будет больше, чем от их нарушения. В конце концов, привычки вырабатываются в результате возникновения прямых последствий нашего поведения. Помните, что важно и самим соблюдать достигнутые договоренности, направлять своего ребенка в этом, а также контролировать его. Доверие – это хорошо, но слепое доверие – рискованная ловушка.

Детям старшего подросткового возраста полезно научиться планировать свое время блоками вместе со сверстниками, которые тоже хотят стать более эффективными, творческими и испытывать меньше напряжения. Они смогут в таком случае поддержать друг друга, обсудить с другими свои действия, оказать необходимое давление, чтобы не отвлекаться от запланированных занятий. Из собственного опыта проведения семинаров «Дайте волю вашему мозгу» для взрослых я понял, что такая социальная поддержка является лучшей гарантией успеха.