На самом деле у вас нет выбора. Если вы хотите получить максимальную отдачу от своего мозга и мозга вашего ребенка, вам придется научиться делить свою работу на блоки. Эта работа требует постоянного непрерывного внимания. Работу и внимание нужно защищать, выделяя отдельное время на все, что может вас отвлечь, особенно гаджеты. Кроме того, вам нужно выделить время для перерывов, когда вы не будете пользоваться телефоном и планшетом, а потратите его на альтернативные занятия и физические упражнения. Это звучит как принуждение, но альтернативы действительно нет.