Все больше семей уделяют пристальное внимание тому, что дети делают в интернете, сколько времени они им пользуются, какие полезные занятия при этом оказываются под угрозой и как это влияет на атмосферу в доме. Все чаще родители и учителя рассказывают детям о том, что можно сделать, если они столкнутся с неприятными вещами в сети. Они не только строго ограничивают использование интернета, но и одновременно учат подростков быть по-настоящему свободными от цифровых технологий, самостоятельно ограничивать экранное время и концентрироваться на выполнении задач блоками, выделяя отдельное время для досуга.

Все больше родителей обсуждают со своими детьми, как активно использовать преимущества интернета, чтобы не только многому научиться, но и заниматься творчеством, устанавливать и поддерживать социальные контакты.

Конечная цель – сделать детей свободными от цифровых технологий, чтобы они становились все более самостоятельными, могли наилучшим образом реализовать свой потенциал в синергии с замечательными технологиями, включая социальные сети и игры.

У Имке и Антона трое детей-подростков, два мальчика и девочка, в возрасте от 14 до 19 лет. Сам Антон – приверженец креативных технологий. Он учился в Делфтском технологическом университете и является автором книги «Ориентир на результат». Он пишет: «У нас дома интернет автоматически отключается в 22:30. Тогда дети постепенно выходят из транса. Телефоны должны заряжаться внизу или за дверью их комнаты. У нас есть iPad, но его нельзя выносить за пределы гостиной. В любом случае его точно нельзя забирать к себе в комнату. Если дети начинают играть в игры, то после этого они больше ничем не занимаются. В этот момент у них такой дофаминовый кайф, что уже мало что другое может приносить удовольствие. Так что после 23:00 никаких гаджетов. Можно почитать книгу в постели. И в гостиной никаких наушников: так невозможно друг с другом общаться. Разумеется, никаких телефонов за столом. Сначала домашнее задание, а потом уже гаджеты. Игры только после 17:00. Игра – это награда по окончании какого-то дела, а не перерыв. Перерыв – на улице и без телефона. Или внизу с чашкой чая. Кстати, самое смешное, что, конечно, дети сначала злились и обижались. Но потом я услышал, как они говорят: „Родители моего друга даже ничего не говорят, когда он весь день сидит в телефоне. Мне искренне жаль моего друга, потому что теперь он больше ничем и не занимается“. Или: „Ужасно, что в этой семье можно бесконечно сидеть в телефоне. Иногда я просто умираю от скуки, когда провожу с ними время“».

Вы должны противостоять антисоциальным медиа, приложениям и играм, которые работают против вас, захватывая и удерживая внимание вашего ребенка днем и ночью. Никогда на протяжении всей истории человечества у родителей не было таких влиятельных противников, из-за которых им было бы так трудно управлять поведением и вниманием своего ребенка. Борьба с телевизором, которую мы, беби-бумеры, вели со своими детьми, была сущим пустяком по сравнению с той сложной задачей, которая стоит перед родителями сегодня, – контролировать, как их ребенок пользуется гаджетами. Но каждый день родители доказывают, что это возможно. Как у родителя у вас есть активы, которых нет у вашего противника, особенно если вы начнете действовать до того, как у вашего ребенка появится собственный телефон или планшет.

Вы не одиноки. Использование подростками всех средств массовой информации находится под контролем как родителей, так и школы. Полностью запретить мобильные телефоны в школе, как это иногда происходит, несомненно, было бы хорошо для обучения, в том числе для успеваемости младших школьников, но при условии, что учителя при этом объясняют, как пользоваться смартфонами в XXI веке эффективно, с умом и пользой для здоровья. В противном случае эта проблема ложится на плечи родителей. Поэтому мне кажется, что лучший подход заключается в том, чтобы школа решала эту проблему вместе с родителями. Некоторые школы берут на себя эту ответственность в полном объеме, из года в год проводя продолжительные учебные программы по цифровой грамотности, вовлекая старших учеников в уроки для младших и регулярно посвящая этой теме родительские собрания.

Сначала я думал, что новые поколения «цифровых людей» станут нашей надеждой на будущее, потому что они будут погружены в цифровой мир с младенчества и быстро и спонтанно научатся взаимодействовать с ним. Быстрее и лучше, чем предыдущие поколения, которым приходилось учиться всему этому в более позднем возрасте. Однако один из самых неутешительных выводов моего исследования заключается в том, что большинство «цифровых детей» вовсе не овладевают цифровыми навыками самостоятельно, а рискуют стать зависимыми потребителями. Термин «цифровой навык» говорит сам за себя: это навык, а навыки приобретаются только с практикой. Однако совершенно бессмысленно обучать цифровым навыкам детей, которые не владеют цифровой свободой. Поэтому первый шаг – освободить мозг ваших детей, чтобы он снова мог сосредоточиться. Я уже называл это эмансипацией: выйти из-под ига технологий, чтобы стать их хозяином и использовать их наилучшим образом. Еще лучше, конечно, если вы сможете предотвратить страшное и не дать мозгу вашего ребенка оказаться в плену.

Способы борьбы, которые я предлагаю родителям, я назвал «способами разгрузить мозг вашего ребенка». Если задуматься, то технологии – это дополнительный «груз» для мозга, разгрузив который мы подарим нашим детям свободу. А на языке подростков «грузить» означает требовать слишком много внимания от собеседника.

То, что мы можем делать с гаджетами, чрезвычайно увлекательно. Опасность заключается в том, что это может быть настолько затягивающим, что ограничивает нашу свободу, вплоть до того, что ограничивает физическую свободу и мы больше не можем двигаться, практически буквально приковываясь к экранам.

Однако прежде, чем мы перейдем к этим способам разгрузки мозга, я хотел бы предупредить, что мои советы, поражающие воображение, обманчиво просты в том смысле, что, хотя сам совет звучит просто, его иногда очень трудно применить.

Обычно первый шаг от «запутанно и сложно» проходит через стадию «понятно и сложно». И только после того, как какие-то действия даются с трудом, после длительного процесса обучения они в конце концов воспринимаются как нечто «понятное и простое». Это справедливо и для вас, и для ваших детей.

Не падайте духом. Вы будете учиться шаг за шагом, методом «проб и ошибок», или, скорее, «проб, ошибок и размышлений». Вы пробуете что-то, это получается более или менее успешно, вы учитесь, корректируете свой подход и пробуете снова. Если что-то не получается, это обычно не означает, что вы делаете неправильно, часто нужно просто что-то скорректировать: бывает, что вы пытаетесь сделать слишком много за раз или обещанное вознаграждение – слишком далеко в будущем и в настоящий момент выглядит нереальным.

– Что было сложнее всего… пожалуй, установить границы дозволенного: каждому ребенку разрешалось сидеть в компьютере строго 30 минут (помимо школьных домашних заданий), я устанавливала таймер. Уф, каждый день – борьба, особенно с сыном, у которого СДВ(Г). Он быстро разобрался, что к чему: вот к этому другу надо идти в гости, у него можно целый день играть на компьютере. Домой он после этого возвращался с глазами по пять копеек и весь как на ножах. Но тот же самый друг с удовольствием приходил в гости к сыну. Уже не для того, чтобы играть в компьютерные игры, а чтобы погонять на улице мяч или во что-нибудь поиграть, посмотреть, какие сокровища в виде разных игрушек скрываются у нас в шкафу!

Марьям Дамен,

председатель общества «Баланс» в г. Тилбург

Выводы из всего этого можно перечислить в виде 11 пунктов. Разгрузите мозг вашего ребенка, чтобы он мог концентрироваться, размышлять, запоминать, заниматься творчеством, восстанавливаться и расслабляться, противостоять стрессу и выгоранию, избегать переутомления из-за огромного количества информации, чтобы он мог строить отношения, по-настоящему наслаждаться, безопасно ездить на велосипеде, а в случае старших подростков – чтобы они могли получать удовольствие от секса.

Базовые принципы этого подхода и дополнительную информацию вы найдете в части 3, посвященной мозгу, и в части 4, где рассказывается о мозге подростка.