Дети, которые постоянно пользуются гаджетами, могут испытывать негативный стресс больше, чем остальные, потому что не в состоянии расслабиться, если телефон где-то рядом: бессознательно, на уровне рефлексов, и сознательно они всегда ждут сигнала телефона.

Однако у учителей и родителей иногда складывается впечатление, что их дети успокаиваются, если телефон где-то рядом, и испытывают стресс, если тот слишком далеко, не в пределах досягаемости. Отсутствие телефона рядом кажется невыносимым, в том числе по ночам. Он работает как соска-пустышка или любимое одеяло. Это впечатление подкрепляется данными исследования{9}, которое показало, что состояние «всегда на связи» – это не вопрос того, включен смартфон или выключен, а проявление эмоциональной привязанности, зависимость.

Из-за постоянного напряжения и необходимости иметь телефон при себе дети могут хуже спать: среди подростков 30 % регулярно просыпаются ночью от сигналов телефона. Тот факт, что дети меньше и хуже спят, негативно сказывается на здоровом балансе стресса. Состояние «всегда на связи» также не уменьшает их страха остаться в одиночестве или пропустить что-то важное, как раз наоборот. Если дети постоянно сидят в интернете, то их шансы столкнуться с информацией, вызывающей негативные эмоции – страх, отвращение, злость и ненависть, – растут. Кибертравля, секстинг, троллинг, шантаж или шокирующее порно встречаются реже, но оказывают еще более сильный негативный эффект.

Состояние «всегда на связи» вызывает стресс еще и потому, что заставляет детей постоянно выполнять одновременно несколько задач, отчего, например, им требуется больше времени на домашнюю работу и они делают в ней больше ошибок и меньше запоминают, то есть эффективность падает.

И, как я уже сказал, стресс вызывают и преувеличенно счастливые, идеальные, радостные посты других людей в интернете, отчего собственные более или менее нормальные проблемы кажутся концом света.