Только что я подробно описал причины и последствия неправильного использования гаджетов для интеллектуальной продуктивности, креативности, памяти и здоровья наших детей. Это очень весомые причины, влекущие за собой последствия, которые отражаются на общественном уровне. Действительно, зависимость от технологий и раздробленность нашего внимания и внимания детей – это не только индивидуальная, но и общественная проблема.

Для правильного и решительного подхода к ее решению полезно знать, что последние технологические достижения спровоцировали важное экономическое и социальное развитие, в результате которого вам как родителям стало крайне сложно управлять своим и детским поведением в отношении гаджетов.

Это важно понимать, чтобы объяснить нашим любознательным и социально активным подросткам, что поставлено на карту, прежде всего для них самих, но также и для нашего общества.

Технологическая эволюция, особенно стремительное развитие и распространение смартфонов, происходила настолько быстро, что большинство родителей сами едва успевали научиться правильно обращаться с этими технологиями. Они оказались перегружены информацией, увлечены и лишены свободы из-за технологий и особенно цифровых медиа. В результате родители часто не знают, как вести себя с детьми в отношении гаджетов.

Суть проблемы фрагментации нашего мозга можно кратко изложить в виде списка из нескольких пунктов.

1. Чтобы максимально использовать возможности нашего думающего мозга, мы должны быть способны к длительному устойчивому и непрерывному вниманию.

2. Для этого необходимо свести смену задач к абсолютному минимуму, поскольку каждое переключение внимания требует от нашего мозга прохождения четырех этапов, в результате чего нам требуется больше времени, мы делаем больше ошибок, хуже запоминаем информацию и испытываем больший стресс.

3. Любой, даже самый незначительный перерыв в работе заставляет наш мозг дважды пройти эти четыре этапа: сначала от задачи к перерыву, а затем от перерыва обратно к задаче.

4. Со времен BlackBerry и особенно со времен смартфона мы имеем источник постоянного отвлечения, который держит нас в максимальном напряжении днем и ночью.

5. Из эпохи BlackBerry мы знаем, что простые электронные письма и текстовые сообщения уже вызывали привыкание.

6. Постоянные помехи негативно влияют на работу нашего мозга и интеллектуальную продуктивность, поскольку рассеивают внимание. Это приводит к тому, что мозг становится фрагментарным и не способен удерживать внимание на задаче.

7. На смартфоне множество приложений постоянно конкурируют за наше внимание. Именно внимание – золотое ядро их бизнес-модели. Нажимая на кнопки, пролистывая ленту и делясь публикациями с другими пользователями, мы постоянно предоставляем им бесплатную ценную информацию. Далее я расскажу о том, что эти компании и приложения можно разделить на четыре категории с разным риском зависимости для пользователей.

8. Технологические компании используют научные достижения, чтобы сделать свои приложения как можно более аддиктивными.

9. Наиболее агрессивной является компания Meta (бывшая Facebook), которой никакие общественные ценности, катастрофические последствия (например, для уязвимых подростков) или этические соображения не мешают привлекать пользователей и вызывать как можно больше реакций.

К счастью, воздействие на наш мозг обратимо, и мы можем вернуть себе цифровую свободу, внимание и интеллектуальную продуктивность, научившись разбивать работу на блоки, причем наиболее важными являются блоки, в которых нужно концентрировать внимание достаточно долго, а наиболее сложными – блоки, в которых мы ограничиваем свое общение в соцсетях.

Лучший способ удержать внимание – это удовлетворить животные потребности рефлекторного мозга и отодвинуть на второй план мозг думающий.

Одним из разоблачителей практики антисоциальных медиа является Тристан Харрис, работавший в Google и основавший Центр гуманных технологий. Он пишет: «Люди в технологических компаниях рассуждают так: „Когда я спросил тебя, чего ты хочешь, ты ответил, что хочешь пойти в спортзал. Но потом я дал тебе коробку печенья, и ты пошел есть печенье, так что, наверное, это то, чего ты действительно хотел“». Именно так рассуждают люди в Facebook: «Мы предлагаем людям все остальные материалы, но они всегда выбирают возмутиться или смотреть видео на повторе. Так что, наверное, это и есть самые настоящие предпочтения людей».