Что вы чувствуете, когда приходится ждать? Особенно если вы не контролируете ситуацию, а зависите от кого-то или чего-то. Уверен, вам знакомо это неприятное состояние, когда вы сделали все, что требовалось, но результат все равно зависит не от вас. Время в таких ситуациях тянется медленно, при этом практически невозможно сдвинуться с места и делать что-то полезное. Хочется просто скорее узнать, как разрешилась ситуация, и избавиться от неопределенности.

Но вот в чем проблема: неопределенность – это неотъемлемая часть жизни. Мы не можем предвидеть будущее, не способны предсказать действия и прочитать мысли окружающих, а иногда даже не знаем, что ожидать от себя в следующий момент времени. Это само по себе порождает ощущение непредсказуемости и отсутствия контроля, что является мощным триггером стрессовой реакции. И если ощущение подобной беспомощности фоново присутствует практически всегда, стресс, как мы уже знаем, превращается в хронический.

Избавиться от неопределенности полностью просто невозможно, она будет всегда. Зато можно попробовать сделать так, чтобы она перестала вызывать острую стрессовую реакцию. Это правило поможет вам приобрести иммунитет к неопределенности, научиться спокойно принимать дискомфорт, возникающий из-за ее присутствия в жизни, и смело идти в новый опыт, принимая любой исход грядущих событий.