То, чему мы сопротивляемся, продолжает существовать.

Проявления нейротизма могут быть разными: тревожность, эмоциональный дискомфорт, негативное мышление, низкая стрессоустойчивость, сниженный иммунитет и даже проблемы со здоровьем. Кто-то получает весь «букет», другие страдают от части симптомов. Но вне зависимости от интенсивности и типа проявлений, есть одно общее для всех невротиков – это избегание. Речь, конечно, про избегание всего непонятного, неизвестного или сложного в пользу более понятных, часто приятных, а иногда просто нейтральных активностей.

В этой главе вы узнаете, что такое избегающее поведение, как оно запускается и работает с точки зрения механизмов психики и что нужно делать, чтобы перестать бояться трудностей, не убегать от «проблем», а успешно их преодолевать.