Когда эмоциональный дискомфорт становится постоянным спутником жизни, а частая фоновая тревога омрачает все аспекты настоящего, прошлого и будущего, то желание комфорта в таком случае остается чуть ли не единственным фактором, который позволяет продолжать хоть какое-то движение вперед. Ожидание, что следующее занятие, социальный контакт, поездка или покупка наконец принесут покой и хоть какое-то удовлетворение – это надежда, помогающая не сдаться. Поэтому стремление невротика к комфорту вполне ожидаемо и объяснимо: чего еще ему ожидать от каждой следующей активности, если вся жизнь – это почти постоянный психологический дискомфорт?

Избегание неприятных эмоциональных и физических состояний и ожидание позитивных эмоций вполне понятны. Но несмотря на то что это логично и объяснимо, постоянное ожидание комфорта все еще плохо совместимо со спокойной размеренной жизнью. То есть этот механизм как бы помогает сохранять надежду на светлое будущее, но ограждает от действий в настоящем, порождая прокрастинацию и стагнацию.

Большинство тревожников находятся в режиме консервации энергии и ожидают той самой «легкости», о которой все говорят. Такая наивная, не всегда осознаваемая позиция ведет во многих случаях к разочарованию, потому что большинство важных и сложных процессов в жизни требует усилий и часто сопровождается дискомфортом.

В этой главе речь пойдет не про тот фоновый психологический дискомфорт, который испытывает невротик постоянно, а про особую его форму, которая обычно отсутствует в его жизни, – добровольный дискомфорт. Привычный тревожный дискомфорт является деструктивным и чаще всего ограждает от какого-либо развития и, как следствие, от успеха, благополучия и вообще чего-то конструктивного. Добровольный – несет в себе развитие и в перспективе снижает тревожность.