Итак, теперь вы знаете, какие продукты питания помогут вам достичь здоровья щитовидной железы и иммунной системы.

Что вы еще не знаете, но узнаете к следующему месяцу, так это то, как прекрасно вы будете себя чувствовать, когда будете питаться таким образом. Ваша щитовидная железа будет здоровой, иммунная система – крепкой, а все ваше тело будет чувствовать себя энергичным и полным сил. Ваш метаболизм разгонится до оптимальной скорости, ваши волосы и кожа будут на пути к сияющему здоровью, а ваш ум будет ясным, острым, спокойным и полным оптимизма. В этом сила и радость еды. Я не могу дождаться, когда вы почувствуете это сами!

Сила пищи: основные принципы

Убедитесь, что ваша щитовидная железа получает питательные вещества, необходимые ей для

• производства тиреоидных гормонов;

• преобразования свободного Т4 в свободный Т3;

• обеспечения возможности свободному Т3 проникать в ваши клетки.

Вылечите свой кишечник, потому что нездоровый кишечник

• не может поглощать и переваривать питательные вещества, необходимые вашей щитовидной железе и вашему организму;

• позволяет частично переваренной пище проходить через стенки кишечника, провоцируя чрезмерную активность иммунной системы;

• не может обеспечить выработку достаточного количества серотонина и других жизненно важных химических веществ для мозга, что создает риск тревожности, ощущения тумана в голове, депрессии и проблем со сном;

• подвергает организм стрессу, вызывая нарушения баланса как гормонов стресса, так и половых гормонов, которые, в свою очередь, нарушают работу щитовидной железы и иммунной системы.

Поддержите свою иммунную систему, чтобы

• она перестала атаковать вашу щитовидную железу (если у вас аутоиммунное заболевание);

• предотвратить первое или дополнительное аутоиммунное заболевание.

Установите положительный синергический эффект, когда ваш кишечник, иммунная система и щитовидная железа поддерживают, а не повреждают друг друга.