Итак, вместо того чтобы принимать жизнь и себя такими, какие есть, мы начинаем выборочно обращать внимание только на хорошее или только на плохое. Один мой пациент выбирал лишь самые негативные факты и постоянно прокручивал их в голове. Эта привычка приобрела форму хронической одержимости. Снедаемый мыслями о худшем возможном сценарии, он не понимал, что сам создал пристрастное представление о мире и его страдания вызваны не миром, а собственным негативным восприятием. При этом он ошибочно принимал свою любимую привычку к тревожным размышлениям за некую «высшую форму мышления». В ответ я заметил, что, когда мы видим собачьи экскременты на тротуаре, мы ухитряемся пройти мимо, а не поднимаем их, не нюхаем и не кладем в карман. Мужчина в шоке уставился на меня и спросил:

— Хотите сказать, что я охотник за экскрементами?