Ведение счета – это действия в собственных интересах. Указывая на несделанное супругом, мы сосредоточиваемся на собственных действиях. Это позволяет ощутить превосходство и уверенность в отношениях. Но быть альфа-партнером нелегко[330]. Альфы всегда не уверены в себе и ощущают потребность быть лучше партнеров во всем[331]. А из-за этого их ожидания тоже завышены. Если же партнер не соответствует ожиданиям, сразу возникает чувство: «И это после всего, что я для тебя сделал…» Ожидание взаимности создает «счет отношений», где мы учитываем вклад каждого[332]. Такой подсчет заставляет больше сосредоточиваться на себе, чем на партнере[333]. Исследование 2019 года показало, что в подобной ситуации возможны чрезмерно острые реакции на конфликты в паре[334].

Когда кажется, что мы свою часть сделки выполнили, мы задумываемся о несправедливости. Конечно, партнер может не замечать всего, что мы делаем, и не считать, что он мало помогает. Но хочу вас удивить: непонимание реального вклада друг друга вовсе не означает равнодушия супруга. Просто он не думает о том, кто дает, а кто получает[335]. Когда возникает «общественный» подход, мы поддерживаем друг друга не задумываясь. Если кто-то в какой-то период делает больше, это нормально, потому что мы оба верим, что в долгосрочной перспективе баланс восстановится.

Менталитет «общности» – это прекрасно и полезно для отношений. Такой подход сближает партнеров, учит ценить успехи друг друга, меньше обижаться и в большей степени радоваться отношениям[336]. Когда отношения становятся командным делом, мы готовы на многое ради партнера: ведь его результаты – это наши результаты. А когда супруг превосходит нас, мы чувствуем себя еще лучше[337]. Вместо того чтобы вести счет, мы думаем о судьбе отношений.

Анализ силы общности в отношениях

Насколько мы отзывчивы к потребностям любимого человека? Ответ зависит от мотива, который побуждает нас помогать, то есть от «силы общности», как называют это психологи[338]. Вопрос о том, что вы готовы сделать для партнера и чем пожертвовать. Чтобы оценить силу общности ваших отношений, ответьте на несколько вопросов:

Те, у кого сумма баллов высокая, больше делают для партнера и сильнее влюблены. Когда у одного из супругов сила общности высока, то повышается этот показатель и у другого. Это замечательно, потому что высокая сила общности повышает удовлетворенность отношениями.