На пике карьеры до брака и появления детей Керри была успешной актрисой. Она много снималась в рекламе и пела на Бродвее. Женщина была востребованной и получала хорошие деньги. Но важнее всего для нее было вдохновение и удовлетворение – и от работы она всегда получала и то, и другое. Выступления на сцене были ее Пространством единорога. Но после рождения первого ребенка Керри ушла со сцены. Она решила на время отказаться от актерской карьеры, сосредоточившись на новой домашней роли.
Десять лет пролетели быстро. Керри по-прежнему играла главную роль – роль матери троих детей. Временная оказалась постоянной, с полной загрузкой. Керри стала председателем родительского комитета и настоящей домохозяйкой. Мне она сказала, что перестала быть похожей на ту женщину, которой была когда-то.
– Я скучаю по сценическим ощущениям, однако я перестала быть актрисой, – сказала она, и в голосе я почувствовала в равной степени уверенность и сожаление.
Все изменилось, когда Керри пригласили выступить на школьном конкурсе талантов.
– Помню, как читала письмо из школы, – вспоминала женщина. – Я была в панике. Конечно, как председатель родительского комитета я принимала активное участие в подготовке конкурса. Но выступать?! Мне очень хотелось, но я так давно не выступала… Я не была уверена, что все еще могу петь.
Целых десять лет Керри была «спящим объектом». За это время она утратила веру в собственные таланты. Пение всегда давалось ей легко, и все же она не могла решиться, потому что боялась выйти на сцену – и вернуть себе себя, какой была когда-то.
– Но ты же любишь петь, мама! – удивилась дочь, услышав, как Керри звонит в школу и отказывается от предложения.
«Да! И всегда любила!» – подумала Керри. Ее поддержали подруги и члены родительского комитета. Поддержал и муж – он даже взял на себя карты «Купание и уход (дети)» и «укладывание спать». Каждый вечер женщина репетировала по полтора часа. А через две недели вышла на сцену актового зала, «вся на нервах и полная адреналина», и спела Defying Gravity из сериала «Зачарованные». Что она почувствовала в первый момент? Керри вспоминала:
– Это как велосипед. Не важно, сколько ты не катался – все равно поедешь. Я запела! И в тот момент все стало не важным. Мне было все равно, что подумают о выступлении другие. Я поняла, что главное – это не внешняя оценка, а чувство внутреннего удовлетворения. Я полностью расслабилась. Тогда я жила моментом.
На сцене Керри вновь обрела себя.
– Я обрела свою душу, – рассказывала она. – И это было как удар молнии – молнии радости. Я снова стала собой!
Вдохновленная успехом, Керри поставила новую цель. Через несколько дней после преодоления страха и возвращении своего «я» к ней подошла подруга по родительскому комитету и спросила, не хочет ли она присоединиться к их музыкальной группе – женщины давали частные домашние концерты. Керри согласилась – на этот раз без колебаний.
– Один мужчина играл на трубе, а женщина – на рояле. Я и опомниться не успела, как оказалась в обществе музыкантов – и одновременно родителей. Эти отношения помогли мне и дальше «кормить своего единорога», – с улыбкой говорила Керри. – И больше я не останавливалась.
ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ДЕСЯТИЛЕТНЕГО РАЗРЫВА В УВЛЕЧЕНИЯХ
«Разрыв в зарплате» серьезно влияет на женщин после рождения первого ребенка и увеличивается с каждым следующим. В разговорах я заметила следующую тенденцию: женщины, которые отказались от собственных уникальных талантов и интересов, чтобы посвятить время и силы семье, испытывали «разрыв в увлечениях», и он увеличивался с каждым следующим ребенком и с каждым прошедшим годом. Как и Керри, те, кто отказался от Пространства единорога на десять лет и более, чувствовали себя очень неуверенно. Они боялись вернуть любимые увлечения и вернуться в Пространство единорога.
Страх парализует. Вот почему для обретения и утверждения Пространства единорога так необходимы прочные и надежные отношения. Это особенно важно, если вы переживаете «разрыв увлечений». По личному опыту и опыту бесед с сотнями людей я выявила два вида духовной дружбы, которую следует развивать на этом этапе игры. Мой друг, раввин Джилл Циммерман, прекрасно сказал об этом: «Духовный друг – это человек, который будит тебя, когда ты засыпаешь. Он напоминает о том, кто ты есть, помогает преодолевать трудные моменты, поднимая настроение и возвращая тебя к самой твоей сути».
Духовный друг № 1: Общность путешествия. Это друзья, которые занимают то же Пространство единорога и совершают то же путешествие к той же цели. Таким другом, к примеру, может стать партнер по подготовке к марафону. Жасмин из Флориды попросила лучшую подругу присоединиться к ней в подготовке к благотворительному забегу, целью которого был сбор средств для фонда, занимающегося изучением рака поджелудочной железы. «Мой отец умер от этой болезни, поэтому я решила принять участие в забеге, – вспоминала Жасмин. – Кроме того, мне хотелось избавиться от лишних килограммов. Но когда со мной начала бегать моя подруга Исса, я по-настоящему втянулась. Мы пробежали первые пять километров и решили замахнуться на десять. Мы продолжали бегать – и сумели собрать более десяти тысяч долларов на исследование рака поджелудочной железы. А еще решили принять участие в Нью-Йоркском марафоне».
Духовный друг № 2: Поддержка путешествия. Второй тип духовного друга – человек, который занимается собственными делами, но поддерживает вас на пути к вашей цели либо добрыми словами поддержки и совета, либо ресурсами и связями, либо собственным временем и силами. Хотя этот друг не будет бегать с вами, на финишной черте именно он протянет бутылку с водой и поднимет плакат: «Ты – мой герой!»
Хотя поддержка супруга необходима, потому что он или она поможет найти время и место для восстановления Пространства единорога, духовные друзья нужны не меньше. Они поддержат вас в минуты, когда вы будете терзаться сомнениями и страхами, способными затормозить прогресс и даже отбросить назад от желанной цели. Духовные друзья придадут смелости, помогут победить страх и поделиться особыми талантами и желаниями с большим миром. И это вполне естественно, ведь эти люди понимают вас и давно знают, на что вы способны.
Когда я поднималась по ступенькам писательства, мне приходилось обращаться за поддержкой ко множеству друзей. Были моменты (и до сих пор случаются), когда меня охватывал дикий страх перед неудачей, ведь я впервые писала собственную книгу. Выявив увлечение, которым можно поделиться с миром, будьте готовы к приступам страха – и чем ближе будете к этому моменту, тем сильнее окажется страх. Выйти из раковины на большую сцену жизни страшно. Чтобы подготовиться к таким сложным моментам, найдите духовного друга – или двух, трех, четырех. Эти люди в метафорическом или даже буквальном смысле станут держать вас за руку и помогут переходить с уровня на уровень. Я буду вечно благодарна друзьям, которые поддержали меня в процессе работы над книгой. Они наставляли меня всю дорогу. Давняя и верная подруга Лори в девичьих разговорах часто повторяла слова Элеоноры Рузвельт: «Помни, Ева: каждый день нужно делать что-то такое, что тебя пугает». Помню, мы хохотали, когда, отправившись за подарком для общей подруги, наткнулись на кофейную кружку с надписью: «Каждый день делай что-то, что напугает твою семью». Мы купили сразу три штуки – для каждой… Когда я пью из этой кружки кофе, Сет искоса на меня поглядывает. И, признаюсь, мне это нравится.
У наших партнеров и супругов тоже должно быть Пространство единорога. Вам необходимо по очереди обсудить цели на Пространство единорога и все, что требуется для достижения: время, деньги и освобождение от определенных обязанностей. Помните: прежде чем удастся обрести Пространство единорога, придется обсудить перераспределение значительного количества обязанностей по уходу за детьми и домашних дел. Вот основные правила.
Беседуя с людьми, я заметила, что некоторые супруги выбирают одно и то же Пространство единорога вместо создания собственного для себя. Я задумалась, почему это происходит. Потому что этих партнеров изначально объединило общее увлечение? Общая радость? Или дело в чем-то другом? «Мой муж Майк всегда любил гольф, но со временем стал играть гораздо реже, – рассказывала Жаклин. – Вообще-то сейчас он почти не играет. Когда я рассказала ему о Пространстве единорога, он сразу же сказал: «Я хочу больше времени проводить на поле!» И тогда я подумала, а почему бы мне не научиться гольфу и не присоединиться к нему? Так я поддержу его увлечение, и мы сможем больше времени проводить вместе. Это пойдет на пользу отношениям».
Услышав это, я насторожилась. Я верила, что Жаклин с удовольствием будет проводить время с мужем и без детей. Но не похоже, что гольф – это ее настоящее увлечение. Действительно ли часы, проведенные на поле по субботам, доставят ей удовольствие? Действительно ли она хочет развиваться вместе с Майком и участвовать в турнирах? Сам мужчина именно этого и хотел – так он мог поделиться увлечением с миром.
Побеседовав с женщиной, я поняла, что она путает поддержку Пространства единорога мужа с отказом от собственного. Да, ей было интересно научиться новому виду спорта и овладеть им достаточно хорошо. Но на самом деле больше всего ей хотелось записаться в кружок вязания.
– Скажите, а в школе вы не читали книгу Халила Гибрана «Пророк»? – спросила я. – Помните, там были такие слова: «Наполните чаши друг друга, но не пейте из одной»?
Жаклин нахмурилась, припоминая.
– Я хочу сказать, что вам нужно собственное время и пространство. Забудьте гольф и используйте время на спицы и пряжу.
– То есть на своего единорога, – кивнула Жаклин.
– Именно!
Когда вы оба выявите собственное Пространство единорога, определите, сколько часов в неделю требуется, чтобы сделать эти самостоятельные территории реальными – и не бойтесь вести счет. Напоминаю: это единственная карта, для которой желателен равный тайм-менеджмент. Вам нужно одинаковое время для своего пространства, иначе оно так и останется фантазией. Если вы выделили себе три часа в неделю на писательство, то супругу нужны те же три часа – на изучение испанского языка. Если партнер любит по субботам кататься на горном велосипеде, необходимы воскресенья или другие дни недели, которые будут целиком и полностью принадлежать только вам.
Но есть одна тонкость: если работа партнера является его или ее Пространством единорога, получить равное время взамен становится трудно. Этот вопрос требует тщательного обсуждения. Вы должны заранее решить, сколько времени понадобится на развитие Пространства единорога – с точностью до часов. Я обнаружила, что партнеры, которые не дают друг другу равных часов, чаще обижаются и злятся. Как показывают мои исследования и работы других психологов, отцы получают на отдых, увлечения и творчество гораздо больше времени, чем матери. Поэтому легко догадаться, кому в такой ситуации приходится тяжелее.
– Люди всегда восхищаются фотографиями Джона в соцсетях, – сказала мне Патти из Фримонта, штат Калифорния. – Он много тренируется, готовясь к экстремальным заплывам на открытой воде. Но никто не думает, какое место на этих фотографиях отводится мне. Я остаюсь одна с детьми, порой на несколько дней.
Я беседовала со многими мужчинами, подобными Джону. Вскоре после рождения детей они увлекались разнообразными тяжелыми, требующими времени, а порой и опасными занятиями. Кто-то готовился покорить Эверест, кто-то принимал участие в соревнованиях «Железный человек», а кто-то строил храм на фестивале «Горящий человек». Познакомившись с идеей Пространства единорога, все они подтверждали, что подобные увлечения позволяют им удовлетворить потребность в личном времени и пространстве. Да, конечно, все это важно, но подобная экстремальность заставила меня задуматься.
Бывают ли ситуации, в которых Пространство единорога заходит слишком далеко? Я продолжала собирать данные, и коллекция «любителей триатлона» росла. Постепенно начала вырисовываться картина, весьма нездоровая для большинства партнерских отношений. Десятки мужчин (и немало женщин, кстати), чье Пространство единорога можно назвать экстремальным, выбирали эти увлечения по двум причинам. Я разделила их на эскапистов и экстремистов.
Эскапизм. Когда у Мэтта родился сын, он записался на специальные курсы морских пехотинцев для гражданских лиц. Курсы были рассчитаны на две недели. В конце курса он случайно ранил себя в пах, попал в госпиталь и на полтора месяца оказался прикованным к постели.
– Больше всего мне хотелось просто бросить его в госпитале страдающим от боли, – безжалостно говорила жена Дана. – Он говорил, что эти курсы нужны ему как личное время. Ну да, отстрелить себе член – отличный способ избежать ответственности ухода за новорожденным!
(А заодно и гарантировать, что еще один ребенок появится не скоро.)
Экстремизм. Помните «разрыв увлечения», о котором я говорила выше? Те, кто надолго утратил связь со своими природными талантами и увлечениями, иногда стремятся компенсировать потерянное время, вернувшись в экстремальной форме. Новизна и неожиданность полезны для большинства отношений, но очень важно устанавливать границы. Приведу пример. Оливер – ветеринар из Чикаго. Жена Элен убедила его выделить время для себя, не ограничиваясь одной лишь клиникой. Поначалу Оливер не соглашался, но потом решился и купил десять акров земли в Орегоне.
Как-то вечером за лазаньей он сообщил Элен:
– Я подумал об этом и понял, что мне хочется не просто лечить животных, но и выращивать их. Поэтому я купил ферму в Орегоне! Я смогу проводить там свои отпуска и праздничные дни!
Элен хотела, чтобы Оливер нашел себя, но – фермер?! За годы их брака она и не догадывалась, что ему хочется пасти коз. Экстремальное Пространство единорога мужа вызвало приступ язвы желудка. Женщина страдала несколько месяцев и в конце концов потребовала, чтобы он продал ферму.
– Ты исчезаешь на недели, хотя нужен мне дома. Кроме того, стоимость содержания фермы слишком высока – ты истощаешь сбережения!
– Но это моя мечта, – возразил Оливер.
Мечта, которая ведет брак к банкротству, – это обманка.
ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ЗАМАСКИРОВАННЫХ ЕДИНОРОГОВ
Открытие или возобновление интересов, которые будят в вас истинную страсть и ведут к полной самореализации, важная цель нашей игры. Но не следует забывать и об основной – это остаться вместе и быть счастливой парой.
Тщательно проанализируйте истинные мотивы в поисках Пространства единорога. Постарайтесь удержаться от эскапизма и экстремизма. К сожалению, многие женщины, с которыми я беседовала, признавались, что для возвращения к истинному «я» они шли на романы на стороне. Психотерапевт Эстер Перель пишет о том же в статье «Почему счастливые люди изменяют»: «Слушая клиентку, я начала подозревать, что ее измена не связана ни с мужем, ни с их отношениями. Ее история повторяла то, что я неоднократно слышала в работе: измена как форма самоопределения, поиска новой (или утраченной) идентичности. В этом случае неверность – не признак проблемы, а скорее расширяющий опыт, включающий развитие, исследование и трансформацию».
Если Пространство единорога помогает сбежать от домашних обязанностей или хотя бы намекает на возможность разрыва с партнером, вернитесь назад и обдумайте другую идею. Спросите себя: «Что привлекает меня в этом экстремальном опыте или методе эскапизма? Как можно воссоздать сходные чувства и опыт в собственном доме или обществе?» Можно ли чем-то заменить одиночный поход к Южному полюсу, чтобы партнер получил равное количество времени для себя? Восстановление Пространства единорога требует тщательного анализа осознанного риска, а также стратегического планирования и общения с партнером. Когда один идет на нечто экстремальное, а другой нет, такую игру трудно назвать честной.
Вы договорились, что у вас будет время для своего Пространства единорога, и теперь должны встроить его в свой график – и придерживаться этого графика. Вы не должны жертвовать временем из-за чувства вины, стыда или «домашних обязательств».
ОСТОРОЖНО!
«Домашние обязательства»
Рассмотрим такую ситуацию: с двух до четырех часов вы занимаетесь игрой на рояле, чего не делали с университетских времен. Взгляд падает на часы – 2:45. Вы думаете: «Хоть я и договорилась о группе продленного дня, если выехать прямо сейчас, успею забрать детей из школы в три часа». Пространство единорога и мечта снова заниматься музыкой лопается как мыльный пузырь.
Когда создаете или просто мечтаете о более творческом пространстве в жизни, то становитесь наиболее уязвимы для темных туч домашних обязательств. Тучи гонят холодные ветра вины и стыда. Вы постоянно вспоминаете, что «должны были делать» ради семьи и дома. Сопротивляйтесь таким мыслям изо всех сил. Напомните себе, что эти мысли – токсичные сигналы времени. Они заставляют вас страдать из-за истинных увлечений и высоких жизненных целей, тем самым разрушая Пространство единорога. Говоря себе: «Вместо того чтобы рисовать акварелью, я могла бы разгрузить посудомоечную машину», вы возводите Стену стыда, которая защищает вас от критических замечаний. Вы предвосхищаете чувство страха, когда оно еще не успело возникнуть (вернитесь к шагу 4). А что если все желания оказались по другую сторону страха?
Нашим партнерам нравится, когда мы позволяем себе быть интересными. Даже наши бабушки знали, что недоступность будит позитивный интерес. Партнерам нравится, когда мы заняты не только семьей и браком, но еще и собственными увлечениями и высокими целями.
Вернемся к Керри, председателю родительского комитета, матери-домохозяйке и рок-звезде…
Вскоре после того, как она начала выступать на домашних концертах с другими родителями-музыкантами, Керри встретила старого друга – в 70-е годы тот был на подпевке в их группе.
– Сможешь выучить Gimme Shelter за десять дней? – спросил он.
– Само собой! – ответила Керри. – Но я не хочу быть на подпевке. Я хочу петь ведущую партию.
Она знала, чего хочет, но не приняла окончательного решения, пока не обсудила новую цель с мужем. Супруги трезво взвесили все, что потребуется: больше времени на вечерние репетиции, более долгое отсутствие дома по выходным во время концертов. Получить столько личного времени Керри могла только с помощью мужа. Если он согласится принять на себя больше домашних дел и обязанностей по уходу за детьми, то у нее все получится. Поскольку Керри в течение многих лет помогала ему выкраивать время для занятий баскетболом, он согласился помочь. Более того, супруг заметил ее страсть и почувствовал, что это увлечение серьезно. Поэтому с радостью согласился поддержать ее и сделать все, чтобы она сумела воплотить мечту в жизнь. (Вы не представляете, какая радость видеть, как человек строит Пространство единорога и наслаждается им!)
Керри с восторгом вспоминала один из первых концертов в местном клубе, где пела соло.
– Старшая дочь, Джейн, сидела со звукооператором и смотрела мое выступление. В какой-то момент наши взгляды встретились, и она сложила пальцы в форме сердца. После концерта она сказала, что очень гордилась мной: «Это так классно, что мамы тоже могут выступать на сцене». Да, Пространство единорога отобрало время у семьи, но меня не мучает чувство вины. Я знаю, что я хорошая мать. Я вижу, что Пространство единорога благотворно влияет на детей, особенно на Джейн. Она говорит, что хочет стать певицей и писать песни… и быть такой же мамой, как я!
Керри вдохновила детей на поиски собственных увлечений и высоких целей. Кроме того, она стала слегка недоступной для мужа – и это возымело благотворное действие.
– В те вечера, когда я возвращаюсь с концертов в красных кожаных брюках, секс между нами бывает просто фантастическим.