«Вам не требуется разрешение на отдых».

Иногда лучший способ избавиться от некоторых обязанностей в списке дел – не добавлять их туда. Порой нам просто требуется сказать «нет».

Я понимаю. Говорить «нет» трудно.

Многие из нас «угождают людям», и это не всегда плохо. Желание не расстраивать человека, который вам важен, или людей, которых вы даже не знаете, совершенно нормальное. Независимо от того, что является мотивом нашего поведения: стремление почувствовать себя частью сообщества, или доказать свою компетентность, чтобы не быть уволенным, или искреннее желание оказать помощь другому человеку, – говорить «да» часто оказывается хорошим вариантом.

Проблема возникает, когда мы забываем о том, что всякий раз говоря «да», мы добавляем свое «нет».

Да, я могу написать пост для вашего блоге. (Но это отнимет у меня время на подготовку собственного контента).

Да, я с удовольствием стал бы участником дискуссии на вашей книжной ярмарке. (Однако я проведу это время вдали от семьи).

Да, я хочу написать рассказ для этой антологии. (Но из-за этого на несколько недель сдвинется срок сдачи моей основной работы).

Да, я могу спланировать детский праздник/ организовать ярмарку выпечки в школе/ присутствовать на корпоративном пикнике/ помочь вам с перестановкой мебели на выходных/ устроить ужин на День Благодарения/ посидеть с вашим ребенком несколько часов/ починить протекающий кран/ пообедать с вами посреди недели… (Но все это время я не буду заниматься своей работой).

Жизнь – это больше, чем писательство, чем список достижений и постоянное преследование новых целей, и есть много моментов, когда стоит говорить «да».

Однако если вы привыкли соглашаться помочь в ответ на любую просьбу, с которой сталкиваетесь, возможно, вам следует проанализировать свои мотивы и выяснить, достаточно ли времени вы уделяете личным приоритетам, а не чужим.

Попробуйте не отвечать согласием на просьбы, пока не обдумаете то, от чего откажетесь, если скажете «да». Нет ничего плохого в фразах: «Мне нужно подумать» или «Надо свериться с расписанием». Когда необходимость дать ответ сразу исчезает, вы сумеете сообразить, действительно ли вы хотите этим заниматься, и стоит ли дело того, чтобы отложить свои цели на некоторый период времени.

Вот один из способов, который я использую, чтобы решить, соглашаться или нет, – надо подумать, что бы я из будущего хотела услышать от себя в настоящем. Когда следующее событие должно произойти только в отдаленном будущем, говорить «да» легко, потому что сейчас мы не думаем о его важности. Мы думаем: «В следующем месяце у меня будет больше времени»; «Тогда я смогу завершить работу раньше срока»; «На данный момент у меня нет времени, но в следующему году должно быть получше».

Но будет ли получше на самом деле? Невозможно знать наверняка, ведь жизнь любит преподносить неожиданные сюрпризы.

Вместо этого спросите себя: «Если бы дело происходило завтра, согласился бы я?». Вероятно, спустя несколько месяцев или даже год ваше отношение не поменяется, поскольку с течением времени степень вашей занятости останется прежней, так что не перегружайте себя бесполезными обязательствами.

В конце концов, именно вам решать, на что тратить свое время. Что принесет вам радость. Что действительно поспособствует достижению целей. Не на каждую просьбу стоит отвечать согласием ее выполнить. Говорите «нет», когда необходимо, и не вините себя за это, потому что это дает возможность сказать «да» самому себе.