«Так все и начинается. Мне снится странный сон, я записываю его, а затем пишу книгу, которая вообще никак не связана с этим сном».
Пока мы остановились на теме записных книжек, не лишним будет сказать о дневниках сновидений.
В научной среде все еще ведутся споры о назначении сновидений, однако множество людей верят, что сны являются порталом в мир подсознательного. Я знаю многих писателей и художников, которые регулярно обращаются к потенциалу собственных снов в поиске решений проблемы, которая их беспокоит, или просто в работе над текущим проектом.
Неубедительно? Давайте вспомним прославенные плоды гениальности, вдохновленные снами:
Песни “Let It Be” и “Yesterday”, написанные Полом Маккартни
«Терминатор», автором сценария и режиссером которого является Джеймс Кэмерон
Многочисленные полотна Сальвадора Дали
Теория относительности Эйнштейна
Теория эволюции Дарвина
Периодическая таблица химических элементов, составленная Дмитрием Менделеевым
Структура атома, открытая Нильсом Бором
Швейная машинка, которую изобрел Элиас Хоу
Поисковая система «Гугл», придуманная Ларри Пейджем
Не говоря уже о множестве прекрасных романов…
«Франкенштейн» Мэри Шелли
«Странная история доктора Джекила и мистера Хайда» Роберта Льюиса Стивенсона
«Стюарт Литтл» Э. Б. Уайта
«Уловка-22» Джозефа Хеллера
«Выбор Софи» Уильяма Стайрона
«Мизери» Стивена Кинга
«Сумерки» Стефани Майер
«КиберЗолушка» Мариссы Мейер (Ой, это же я! Так что не могу не отдать дань сновидениям…)
Ко всему прочему исследование, опубликованное в “Journal of Creative Behaviour”, обнаружило связь между запоминанием сна и повышением креативности: это стимулирует взаимодействие сновидений и пробуждающегося разума (т. е. нашего подсознания и сознания).
Готовы ступить на эту плодородную почву своего подсознания? Отлично! Даже если вы редко запоминаете свои сны, когда просыпаетесь, не стоит разочаровываться. Если у вас нет отклонений по здоровью, которые мешают вхождению в фазу быстрого сна по ночам (а с этой проблемой нужно бороться как можно скорее), то поверьте, вы все-таки видите сны каждую ночь. Каждый из нас их видит, и существуют способы, которые помогают запоминать сновидения, однако требуется терпение и настойчивость.
Я вела дневник сновидений всю жизнь, и вот некоторые советы, которые кажутся мне полезными:
• Выделите для этого специальный блокнот и ручку и держите их на прикроватной тумбе в пределах досягаемости.
• Обозначайте дату перед тем, как лечь спать. Такое действие отправит сигнал вашему мозгу о том, что вы действительно желаете запомнить сон.
• Когда начинаете просыпаться, постарайтесь лежать неподвижно. Держите глаза закрытыми. Чем меньше вы двигаетесь, тем более вероятно запоминание сновидения. Постарайтесь воскресить в памяти как можно больше деталей.
• Как только будете готовы, откройте блокнот и занесите в него все подробности. Многие считают, что удобнее писать от первого лица в настоящем времени, к примеру: «Я стою на улице перед домом своего детства…» Возможно, вам удастся вспомнить больше, как только вы начнете писать. Записывайте все, даже бессвязные случайные отрывки. О наличии в них смысла не переживайте. Сны редко бывают последовательны.
Как только привыкнете к ведению дневника сновидений, можно поэкспериментировать с различными способами вхождения в контакт с подсознанием во сне. К примеру, когда вы снова столкнетесь с сюжетными сложностями или у вас возникнут проблемы с рукописью, напишите в блокноте следующее: «Пожалуйста, помоги мне разобраться с этим сюжетным поворотом». Следующим утром запишите свой сон и проверьте, не возникло ли в голове что-нибудь полезное по вашему вопросу. Даже при условии, что ваши сновидения не предоставят очевидного решения, можно найти некоторые подсказки и намеки, скрытые в них, что позволит вывести ответ при дальнейшем размышлении. Может звучать неправдоподобно, однако такова тактика, которая в моем случае срабатывала бесчисленное количество раз, и я знакома с большим количеством писателей, у которых был схожий успешный опыт. Будьте открыты к тайным посланиям от своего подсознания – они могут оказаться удивительными.