Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет направлять вашу жизнь и вы будете называть это судьбой.

Без разума невозможно услышать язык тела. Используя разум, вы начнете изучать, как регулировать свою нервную систему, исцелять себя и преобразовывать свою жизнь. Разум – это не просто мысли. Это то место, где вы осознаете себя и где вы замечаете, интерпретируете и понимаете сообщения, исходящие от вашего тела.

В разделе «Разум» вы научитесь общаться с телом через нервную систему и интерпретировать свои ощущения и эмоции.

Вы узнаете, как изменить разговор в вашем сознании, чтобы обнаружить истинный смысл того, что не дает вам покоя, а затем – как исцелить себя.

Ваше открытие языка тела начинается с разума.

В этом разделе вы познакомитесь с AIR-практиками разума:

Слушание

Техника осознанности научит разум прислушиваться к языку тела и слышать его, чтобы узнать больше о своей внутренней работе и исцелить себя.

Переключение

Техника прерывания научит разум использовать соматосенсорную систему тела для стабилизации нервной системы и углубления ее способности слушать.

Дистанцирование

Техника реконструкции покажет разуму, как получить доступ к его самому преобразующему способу и агенту перемен – наблюдающему «я», и позволит вам – впервые в жизни – вести регулирующий диалог со своей нервной системой с помощью языка тела.