В ряде ключевых научных публикаций последних лет, включая нашу статью 2021 года в журнале «Ланцет: здоровое долголетие», исследователи определяют направление медицины здорового долголетия как передовую персонализированную превентивную медицину, основанную на биомаркерах старения. Важнейший момент, который они подчеркивают: эта медицина относится ко всем возрастам, а не только к людям старше 65 лет.

Ключевой сдвиг здесь – отказ от ориентира на календарный возраст в пользу биологического. За последние пять-семь лет ученые создали несколько поколений так называемых часов старения, основанных на клинико-лабораторных и цифровых маркерах. Эти инструменты, как уже упоминалось ранее, позволяют оценивать биологический возраст человека и определять, насколько быстро он стареет, причем делают это лучше, чем простое знание числа прожитых лет. Более того, эти часы предсказывают риск смерти, кардиометаболических и онкологических заболеваний точнее, чем хронологический возраст.

Крупные обзоры и метаанализы, опубликованные в 2023–2025 годах, показывают впечатляющие результаты: ускорение биологического возраста устойчиво связано с множеством болезней, факторами риска и повышенной смертностью. Это означает, что если ваши часы старения тикают быстрее, чем положено по паспорту, вы действительно находитесь в зоне повышенного риска.

Для медицины долголетия биологический возраст становится ключевым инструментом. Врач может показать пациенту, которому 35, 45 или 55 лет, что его организм условно на пять-десять лет старше или моложе паспортного возраста, а затем использовать эту метрику как целевой показатель для различных вмешательств – от изменения образа жизни до специальных программ.