Погонные метры книг написаны на тему того, как можно себя мотивировать и восстанавливать, рекомендаций – пруд пруди.

«Хорошей управленческой практикой» в теме самомотивации является осознанность, то есть понимание своего психологического и ресурсного состояния каждый день. Если человек чувствует, что «батарейка начинает подсаживаться», он может своевременно принять меры по кратковременному снижению темпа работы, взять пару выходных, заняться чем-то другим.

На мой взгляд, важен даже не способ восстановления, а своевременность. Никогда не стоит доводить себя до полного истощения.

Для меня лучшее восстановление – это переключение на другой вид деятельности: с умственного труда – на физический, с рутинного – на творческий, с разговоров – на работу с данными, например. Иногда бывает полезно заменить интенсивную, активную работу на ничегонеделание в течение какого-то времени. Прекрасно помогает отключение интернета на выходные – лучше провести эти дни с семьей.

Я знаю менеджеров, для которых лучший отдых – рыбалка. Кто-то заряжается, гоняя по треку на спортивной машине, другим достаточно спокойно почитать книгу, на которую давно не хватало времени. Несколько лет назад мне довелось заниматься практической стрельбой[52], и я обратил внимание на то, что в стрелковых галереях подавляющее большинство составляли управленцы. Бытует мнение, что стрельба по мишени помогает снять стресс или выплеснуть негатив. Возможно, кому-то и правда помогает, но в этом виде спорта важна концентрация: если, выполняя упражнение, ты думаешь о чем-то еще кроме самой стрельбы, ты будешь стрелять либо очень медленно, либо вообще мимо цели. Попробуйте сделать четыре-пять выстрелов из пистолета за три секунды, с учетом вынимания оружия из кобуры, досылания патрона и прицеливания, на которые в сумме должно уходить 1,45–1,7 секунды, а на сами выстрелы – от 0,15 до 0,3 секунд. В таких условиях лишних мыслей в голове просто не остается.