∞
Привязанность является важным элементом нашей жизни и отношений. Она играет важную роль не только в детстве, но и на протяжении всей жизни. Фактически все ценные человеческие отношения в различной степени основаны на привязанности.
Чувствовать близость к кому-то, чувствовать тесную связь с кем-либо – это фундаментальная человеческая потребность и условие для выживания в социуме. Чтобы определить, как мы относимся к людям и каким образом мы поддерживаем и развиваем свои отношения, можно прибегнуть к изучению стилей привязанности.
Синди Хазан и Филипп Шейвер из Денверского университета разработали теорию романтической любви. Она основана на теории привязанности английского психиатра Джона Боулби, описывающей процесс развития у младенцев эмоциональной связи с родителями. По мнению Хазан и Шейвера, формирование привязанности между влюблёнными аналогично формированию привязанности между ребёнком и родителями. В то же время стиль привязанности, сформировавшийся в отношениях с родителями в детстве, оказывает влияние на форму отношений с другими людьми во взрослой жизни. Определение типа привязанности взрослого человека помогает понять модель его поведения по отношению к партнёру, что, в свою очередь, позволяет определить стиль любви самого партнёра. Таким образом мы можем глубже понять психологию нежных, холодных и любых других людей.
Стили привязанности в целом делятся на три типа: тревожный, избегающий и надёжный. Также есть и четвёртый стиль, совмещающий в себе черты избегающего и тревожного. Его называют тревожно-избегающим.
1. Тревожный стиль.
У человека сохраняется тенденция бояться не получить внимания и привязанности со стороны других. Такие люди постоянно ищут подтверждения любви и чрезмерно чувствительны к действиям или словам других. В случаях, когда тревога приводит к одержимости другим человеком, этот стиль называют амбивалентным.
2. Избегающий стиль.
Человеку некомфортно находиться слишком близко к другим. Такие люди ценят своё личное пространство, и, если чувствуют, что слишком сильно сблизились в отношениях с партнёром, стараются дистанцироваться и неосознанно отталкивают любимого от себя. Их проявления привязанности могут показаться недостаточными и неискренними.
3. Надёжный стиль.
Таких людей считают хорошими партнёрами, так как они наиболее стабильны. Они не боятся, что партнёр их бросит. Также им не страшно слишком сильно сближаться с любимым человеком. В большинстве своём они обладают высокой самооценкой и демонстрируют позитивный склад характера в отношениях с другими. Когда возникают конфликты, они стремятся решить проблему, сосредотачиваясь именно на решении, а не стараются избежать спора и дистанцироваться.
4. Тревожно-избегающий стиль.
Сочетает в себе смесь черт избегающего и тревожного стилей. Так же, как и люди с избегающим стилем привязанности, они держатся на расстоянии от других. В то же время, имея черты амбивалентного стиля, они жаждут близости с партнёром. Жизнь людей с тревожно-избегающим стилем привязанности хаотична и наполнена постоянными эмоциональными всплесками, что приводит к эмоциональной нестабильности и появлению конфликтов с партнёром. Также люди с данным стилем привязанности подвержены разного рода зависимостям.
Согласно результатам исследования, проведённого учёными из Денверского университета, наиболее распространённой является надёжная привязанность (50 %). За ней следуют избегающая (25 %), тревожная (20 %) и тревожно-избегающая (5 %). Опыт любви и привязанности влияет на взгляды человека на отношения, а также на сами отношения, в которые он вступает.
Как можно догадаться из названия, надёжный стиль является наиболее подходящим для формирования отношений. Отношения с людьми с тревожным, избегающим или тревожно-избегающим стилем гораздо больше подвержены разнообразным трудностям и конфликтам.
Когда вы влюблены, всё ваше внимание сосредоточено на другом человеке и вы становитесь чувствительнее даже к самым небольшим раздражителям. Именно в период влюблённости раскрываются до сих пор неизвестные психологические триггеры. Недовольные тем, что их не любят, в процессе взросления люди становятся всё более одержимы поиском любви. Некоторые боятся, что их никто не полюбит. Но любовь предполагает принятие другого человека. Нужно понять, насколько вы готовы открыться перед партнёром. Кроме того, следует разобраться, как вы относитесь к самому себе и как себя ведёте.
Гораздо легче любить себя, когда кто-то другой тебя любит. Однако это правило применимо только к тем, кто уже любит себя хотя бы в некоторой степени. Одиночество – это не страдание, от которого вас может избавить другой человек. Это проблема, которую вы должны решить самостоятельно с помощью отношений с другими людьми. Вы должны быть первым, кто полюбит вас.