В Валенсии, где я живу, на площади Альфонсо Великодушного есть красивый сад. Там растут вековые деревья, любоваться каждым из которых настоящее наслаждение. Они настолько огромны и величественны, что рядом с ними чувствуешь себя маленьким.

Однако, когда я провожу мастер-классы, я нахожу неожиданное сходство между многими моими учениками и этими великолепными деревьями.

Большинство людей, испытывая неуверенность, склонны скрещивать ноги и замирать на месте, словно они – древние деревья, вцепившиеся корнями в землю.

Они ставят правую ногу перед левой, как будто крест-накрест, или наоборот. Но если в этот момент человека слегка подтолкнуть, он легко упадет на землю. Это один из основных способов нашего тела бороться с нервным напряжением, которое мы испытываем, выступая перед аудиторией.

Всякий раз, оказываясь в рискованной ситуации, мы устанавливаем между собой и предполагаемой опасностью физические барьеры. В данном случае ставим одну ногу перед другой, как бы защищая себя. Иногда люди предпочитают скрещивать руки. И это движение четко передает слушателям неуверенность оратора. Однако такого можно избежать абсолютно простым способом.

Используйте технику «цветущий фикус» и разведите ноги: поставьте правую ногу на одну линию с правым плечом, а левую – с левым. Из этого положения можно двигаться, делая приставные шаги. Однако здесь важно сохранять базовую устойчивую и уверенную позу, которая не передаст напряжение аудитории.