Калории: ≈ 78 ккал

Белки: ≈ 2.3 г

Жиры: ≈ 0.24 г

Углеводы: ≈ 18.4 г

Ингредиенты:

Тыква – 150 г

Рис – 2 ст. л.

Вода – 500 мл

Приготовление:

Отварите рис до полуготовности.

Добавьте нарезанную тыкву.

Варите до мягкости (15 минут). Можно слегка взбить блендером для кремовой текстуры.