Калории: ≈ 113 ккал

Белки: ≈ 3.7 г

Жиры: ≈ 0.44 г

Углеводы: ≈ 26 г

Ингредиенты:

Тыква – 200 г

Картофель – 1/2 шт.

Вода – 400 мл

Приготовление:

Нарежьте овощи, отварите до мягкости, измельчите в блендере до пюре. Можно добавить 1 ч. л. молока или сливок 10 %.