Калории: ≈ 230 ккал

Белки: ≈ 6.6 г

Жиры: ≈ 3.7 г

Углеводы: ≈ 41.5 г

Ингредиенты:

Овсяные хлопья – 50 г

Вода – 200 мл

Банан – 1/2 шт.

Приготовление:

Вскипятите воду, добавьте хлопья.

Варите 7–10 минут.

Разомните банан и добавьте в кашу, перемешайте.