Калории: ≈ 222 ккал
Белки: ≈ 10.5 г
Жиры: ≈ 7.3 г
Углеводы: ≈ 28.1 г
Овсяные хлопья – 3 ст. л.
Морковь – 1 шт.
Яйцо – 1 шт.
Морковь натрите на мелкой тёрке.
Смешайте с овсяными хлопьями и яйцом, оставьте на 10 минут.
Сформируйте котлетки и обжарьте на сухой сковороде или приготовьте на пару.