Калории: ≈ 176 ккал

Белки: ≈ 14.6 г

Жиры: ≈ 10.9 г

Углеводы: ≈ 5.8 г

Ингредиенты:

Яйца – 2 шт.

Молоко 1,5 % – 50 мл

Цветная капуста – 50 г

Приготовление:

Разберите цветную капусту на мелкие соцветия и отварите 5 минут.

Взбейте яйца с молоком.

Выложите капусту в форму, залейте яичной смесью.

Приготовьте на пару 15–20 минут. Подавайте тёплым.