Калории: ≈ 48 ккал

Белки: ≈ 8.2 г

Жиры: ≈ 0.45 г

Углеводы: ≈ 1.9 г

Ингредиенты:

Яичные белки – 2 шт.

Молоко 1,5 % – 2 ст. л.

Зелень укропа или петрушки – по вкусу

Приготовление:

Белки взбейте с молоком до образования пены. Добавьте мелко нарезанную зелень. Вылейте в форму, смазанную каплей масла или застеленную пергаментом. Приготовьте омлет на пару или в духовке на водяной бане около 10–12 минут до готовности.