У ребенка сильная зависимость от смартфона, каждый раз скандал, когда забираем. Как поступить?

Чем сильнее удовольствие, тем сильнее огорчение от потери этого удовольствия. Физиологический механизм пресыщения в этом случае не предусмотрен. Это мороженым можно объесться, и желудок подаст сигнал: «Больше не поместится». С компьютерной игрой такого не происходит. Ощущение «мне достаточно» возникает редко. Скорее это волевое усилие взрослого, понимающего, что теперь нужно переключиться на важные дела. Либо на другое дело, которое доставляет больше удовольствия. Но что по силе вовлечения может конкурировать с компьютерной игрой или просмотром смешных роликов? Если нет ничего, на что с радостью можно променять удовольствие от общения с гаджетом, неминуемо возникает истерика.

Что же в этом случае делать? Стратегии могут быть разными в зависимости от сопутствующих факторов. Например, техническая опция «Родительский контроль», когда телефон сам блокируется спустя определенное запрограммированное время. Огорчения в этом случае тоже не миновать, однако не будет прямого агрессивного противостояния родителя и ребенка. Никто ни у кого телефон не забирает, но ограничение срабатывает. Ограничения воспринимаются как обстоятельства непреодолимой силы. Мама может даже поддержать ребенка, посочувствовать: действительно жаль, что время на удовольствия так скоротечно. Она не становится тем, кто отбирает источник удовольствия. Она свидетель маленькой трагедии.

С ребенком, который имеет представление о времени (6–7 лет), уже можно договариваться: если после сигнала он продолжает играть, то все последующее время отнимается от времени игры на следующий день. Допустим, договорились, что ребенок играет 20 минут. Но он вернул телефон через 30. Значит, завтра играет всего 10 минут. Вернул через 40 – завтра телефон не получает. При таком подходе приходится постоянно контролировать, напоминать, строго следить за лимитом времени. Потому что если сегодня ребенок вернул телефон через 40 минут, а завтра опять получил на 20, то стимула возвращать вовремя нет. Может, завтра опять «прокатит» и родители забудут вычесть временной излишек?

Дети разные, поэтому приходится перебирать стратегии в поисках наиболее подходящего варианта. Некоторым детям больше подходит вариант «редко, но метко» – играть по часу, но только в выходной день.

Прибегая к любому варианту ограничений, нужно искать альтернативные удовольствия и увлечения, чтобы гаджеты не были единственным интересом ребенка.

Если ребенок слишком перевозбуждается, развлекаясь с гаджетом, имеет смысл вообще исключить его из жизни ребенка хотя бы до школы (в школьном возрасте сложнее контролировать, но, с другой стороны, устойчивость психики повыше).

ВЗГЛЯД КЛИНИЧЕСКОГО ПСИХОЛОГА

У младших дошкольников и у большинства детей, имеющих минимальные мозговые дисфункции, специфика нервной системы такова, что процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Это означает, что переутомление будет проявляться не в постепенном расслаблении и переходе на режим отдыха, а в перевозбуждении, чрезмерной хаотичной активности, эмоциональной неустойчивости. Длительный просмотр телевизора и компьютерные игры способствуют перевозбуждению нервной системы. В некоторых случаях это может запустить внезапное неконтролируемое изменение электрической активности головного мозга, если имелась предрасположенность к эпилепсии. Но даже если этого и не произойдет, перевозбужденное состояние неблагоприятно скажется на здоровье ребенка, поскольку в таком случае единственный шанс перейти на режим торможения – практически шоковое состояние, когда мозг как бы «выключается от перегрева». В таком случае ребенок бесится, кричит, впадает в истерику, а потом вдруг неожиданно отключается и засыпает. Каждый такой «перегрев» приводит ко все большей неустойчивости нервной системы. Для таких детей максимальное исключение гаджета в дошкольный период – шанс для нервной системы хотя бы частично восстановиться.