Важное правило – если вы хотите избежать переедания, ходите в магазин исключительно на сытый желудок.

Перед тем как выйти из дома по направлению к продуктовому магазину, обязательно проверьте себя, наелись вы или нет. И только если вы сыты, можете идти спокойно.

Это важное правило. Добавьте его в свой список жизненных принципов: «Мойте руки перед едой». «Не плюй в колодец». «Не ешьте кем-то уже пережеванные продукты, например колбасу, ешьте мясо» и так далее.

То же самое, если есть склонность к избыточному весу, если случаются приступы повышенной тяги к еде, не ходите в магазин на голодный желудок. Дурная примета. Наверняка вы замечали: даже если у человека нет избыточного веса, когда он приходит в магазин на голодный желудок, как правило, всегда покупает гораздо больше.

Это правило позволит вам снизить вероятность того, что вы накупите всякого, а потом, соответственно, будете испытывать сильное желание все это съесть. Не позволяйте Аннушке разлить масло.