К книге
Ноги без боли. Руководство по укреплению стоп для здоровых ног и спиныГлава 11 Босоногая обувь
76%
Глава 11 Босоногая обувь
47

Barefoot, или босоногая, обувь стремится максимально имитировать ощущение хождения босиком, при этом обеспечивая определенную защиту.

Такая обувь создана, чтобы позволить стопе двигаться более естественно, сохранить прямую связь с поверхностью и избежать возможных рисков, связанных с типом почвы, по которой предстоит идти. Здесь особенно важно подключить здравый смысл.

Восхождение на высочайшую вершину Пиренеев – это не то же самое, что поход в супермаркет. На Ането, особенно зимой, нужно отправляться в обуви, которая будет защищать от холода и снега и обеспечит хорошее сцепление. А вот в супермаркет вполне можно сходить в сандалиях с подошвой толщиной в пару миллиметров.

Между этими двумя крайностями существует широкий спектр промежуточных вариантов.

Предыдущая главаГлава 47 из 62Следующая глава