Ужин может состоять из различных соевых продуктов, орехов, каш и овощей, а завершать день можно двухчасовой прогулкой и быстрым отходом ко сну.

Но я хочу вернуться к проблеме избыточного веса в его крайней форме – к ожирению. Об этом мы и поговорим.