Ричард Брэнсон воплощает дух истинного предпринимателя. Возглавляя одну из крупнейших мировых корпораций, Virgin Group, он сохраняет неугасимый предпринимательский запал.
В 1970-х годах он создал компанию, которая впоследствии выросла в гигантский конгломерат – Virgin Group. Сегодня под его руководством эта корпорация управляет более чем 400 компаниями, охватывающими самые разные отрасли: от туризма и развлечений до здравоохранения, аэрокосмической индустрии и коммуникаций. Брэнсон сыграл ключевую роль в создании практически всех этих предприятий.
Страсть и дальновидность – его неотъемлемые качества. Сложно представить, как можно запустить сотни компаний и превратить их в успешные проекты без этих черт. Но одних этих качеств недостаточно для того, чтобы преодолевать бесчисленные вызовы, с которыми он ежедневно сталкивается. Неудивительно, что Брэнсон считает свой утренний распорядок фундаментом успеха.
1. Раннее пробуждение.
2. Занятия спортом.
3. Время с семьей.
Брэнсон просыпается в 5 утра каждый день. Он признается, что бо́льшую часть жизни был жаворонком, и объясняет свою продуктивность во многом этой привычкой. В своем блоге он написал:
«За 50 лет в бизнесе я понял, что, когда я рано встаю, могу достичь намного бо́льшего за день, а значит, и за жизнь».
Встав с постели, он сосредоточивается на физических упражнениях. Брэнсон чувствует, что тренировка не только стимулирует умственную деятельность, но и дает огромный заряд энергии.
В интервью 2013 года он отметил следующее:
«Нет ничего лучше, чем ощущать прилив эндорфинов, которые дарит хорошая физическая форма, и наслаждаться этим невероятным чувством» [25].
Брэнсон может заниматься спортом по-разному, в зависимости от местоположения и настроения. В некоторые дни он любит играть в теннис. В другие он предпочитает плавание и бег трусцой. В третьи он занимается кайтсерфингом.
После утренней зарядки Брэнсон проводит время с семьей. Он чувствует, что это заряжает его энергией и помогает справиться с рабочими задачами на день.
Как вы заметили в этом разделе «Гребаного утра», многие из упомянутых здесь успешных людей просыпаются рано. Большинство делает это для повышения своей продуктивности. Брэнсон не исключение. При этом он подчеркивает важность сна, особенно для тех, у кого плотный график. В своем блоге он написал:
«Сон – это бесценный ресурс в нашем динамичном мире, поэтому я всегда стремлюсь высыпаться, где бы я ни был, особенно во время перелетов».
Несмотря на то что он просыпается рано каждое утро, Брэнсон не жертвует сном ради продуктивности.
В разделе «Нужно ли вставать в 5 утра?» я говорил, что само по себе раннее пробуждение не имеет особого значения. Если вы решили стать жаворонком, это должно быть продиктовано вашими целями. Просыпаться рано нужно для того, чтобы быть готовым действовать осознанно и достигать своих ежедневных задач.
Для Брэнсона ранний подъем – это возможность начать день с бо́льшего количества дел. Он стремится к высокой продуктивности, и его цель – максимально эффективно использовать утренние часы.
Физические упражнения занимают центральное место в его утреннем распорядке. Брэнсон считает, что они заряжают как его разум, так и тело, обостряют концентрацию и дарят ощущение бодрости.
Я полностью с ним согласен. Хотя я уделяю утренним упражнениям меньше времени, чем Брэнсон, они все же наполняют меня энергией.
Если вы чувствуете себя вялым или затуманенным после пробуждения, попробуйте выйти на короткую пробежку, сделать десять отжиманий или пять приседаний. Любое движение поможет вам почувствовать прилив бодрости и ясности.
Еще один важный аспект для Брэнсона – это утреннее время, проведенное с семьей. Это настраивает его на позитивный лад и помогает эффективно справляться с делами.
Просыпаться рано нужно для того, чтобы быть готовым действовать осознанно и достигать своих ежедневных задач.
Если вы сейчас не проводите время с супругом/супругой или детьми по утрам, постарайтесь это делать хотя бы для того, чтобы заметить, как меняется ваш настрой.
Готов поспорить, вы почувствуете себя оптимистичнее и увереннее.
Не беспокойтесь о том, что вам придется выделять на это час, а у вас мало времени. Даже несколько минут могут оказать огромное влияние на ваше настроение и задать тон для всего вашего дня.