К книге
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставатьЧасть IV 10 утренних ритуалов успешных людей. 2. 3-часовая подготовка гари вайнерчука
80%
Часть IV 10 утренних ритуалов успешных людей. 2. 3-часовая подготовка гари вайнерчука
37

Гари Вайнерчук – личность многогранная и впечатляющая. Его невозможно описать одним словом. Он – предприниматель, но это лишь вершина айсберга. На самом деле он «серийный» предприниматель, чья энергия и страсть к новым проектам вдохновляют окружающих.

За пять лет он превратил небольшой винный бизнес в предприятие стоимостью 60 миллионов долларов. Затем он запустил Wine Library TV – канал, на котором вышли тысячи выпусков, прежде чем Гари закрыл проект. После этого он основал VaynerMedia – агентство цифрового маркетинга, которое быстро завоевало признание среди компаний из списка Fortune 500.

Но Вайнерчук занимается не только бизнесом. Он автор бестселлеров по версии New York Times, профессиональный инвестор (через свою компанию RSE Ventures) и талантливый оратор [14]. И у него есть двое маленьких детей.

Он работает 18 часов в день, находит время для семьи, многочисленных бизнесов и других интересов. Как-то он сказал:

«Каждая минута на счету, поэтому мой график расписан до секунды».

Его утро начинается максимально эффективно, чтобы он мог успеть выполнить дела и уделить время интересам.

Он следует одному и тому же ритуалу, который занимает почти три часа. Сначала Гари просыпается в 6:00 утра, независимо от того, будний это день, выходной или национальный праздник. Он тут же хватает телефон и отправляется в ванную комнату, а после – на утреннюю прогулку.

Там он просматривает заголовки новостей, электронную почту, спортивные статьи и материалы, связанные с его цифровым агентством. Затем он заходит в социальные сети, чтобы посмотреть новые фотографии, загруженные друзьями.

Он упорно тренируется, посвящая от 45 минут до часа каждый день занятиям с персональным тренером. Его цель – минимизировать жировые отложения и максимально увеличить мышечную массу. Для него важно поддерживать физическую форму, ведь это помогает справляться с насыщенным 18-часовым рабочим днем.

Время, которое Гари может уделить семье, ограничено, но он ценит каждую минуту. По утрам в будни Вайнерчук находит всего 5–10 минут, чтобы обнять детей. Однако в выходные и во время отпуска он старается проводить с ними как можно больше времени. К тому моменту, когда он нежно целует детей на прощание, уже почти 9 утра, и он готов начать свой насыщенный день.

Утренний ритуал Гари Вайнерчука: вдохновение и адаптация

В первой части утреннего распорядка Гари Вайнерчук погружается в мир информации. Он поглощает огромное количество материалов, пока находится в ванной и на прогулке.

Лично я заметил, что чтение новостей и статей о бизнесе по утрам может отвлекать и снижать концентрацию. Однако если бы я управлял таким же количеством проектов, требующих постоянного внимания, возможно, я бы последовал его примеру и постарался преодолеть свою несобранность.

Эта практика может быть полезной и для вас. Попробуйте ее в рамках своего утреннего ритуала. Если она помогает вам настроиться на продуктивный день, оставьте ее. Если нет – смело исключите из своей рутины. Главное – найти то, что работает именно для вас.

Физические упражнения, вторая часть в ритуале Вайнерчука, необязательно должны быть направлены на то, чтобы похудеть или увеличить мышечную массу. Это может быть простая кардиотренировка, которая повышает частоту сердечных сокращений и улучшает концентрацию. Важно любое движение тела.

Не нужно тратить на это целый час. Моя утренняя рутина начинается с пяти минут растяжки, и этого достаточно. Найдите то, что подходит вам.

Если у вас есть дети, вам может понравиться третья часть ритуала Вайнерчука.

Качественное время с детьми по утрам не только укрепляет вашу связь с ними, но и улучшает настроение. Ваш день благодаря этому может стать более продуктивным и радостным.

Предыдущая главаГлава 37 из 46Следующая глава