Постепенное смещение плечевых суставов вперед с возрастом связано с угасанием функций окружающих мышц и других тканей.

Вы ведь наверняка замечали, что у пожилых женщин плечи как будто съеживаются? (См. иллюстрации ниже.) Причина этого в ослаблении мышц, поддерживающих правильное положение плечевых суставов.

Передняя зубчатая мышца и широчайшая мышца спины отвечают за то, чтобы опускать вниз лопатки, формирующие основание наших плеч. Удерживают головку плечевой кости и регулируют движение четыре другие глубокие мышцы: надостная мышца, подостная мышца, малая круглая мышца и подлопаточная мышца.

Если эти мышцы ослаблены, головка плечевой кости и лопатка не стыкуются должным образом, а также с трудом возвращаются в свое изначальное положение.

С ВОЗРАСТОМ ЧАСТО ПЛЕЧИ ЗАДИРАЮТСЯ ВВЕРХ, ФИГУРА СЪЕЖИВАЕТСЯ

Движение и расположение плечевого сустава регулируются мышцами, прикрепленными к плечевой кости и лопатке. По мере старения эти мышцы ослабевают и теряют способность фиксировать сустав в правильном положении. С возрастом у многих людей фигура съеживается, плечи задираются вверх, а суставы начинают изнашиваться.

ОСЛАБЕВАЮТ СЛЕДУЮЩИЕ МЫШЦЫ, ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ СУСТАВ

Четыре глубокие мышцы, составляющие вращательную манжету плеча, которая стабилизирует движение.