К книге
Я умею спать. Практическое руководство для тех, кто устал не высыпатьсяЧасть 5 Снотворная обстановка. Глава 24 Шум. Бонусный метод: светонепроницаемые шторы + звукоизоляция
82%
Часть 5 Снотворная обстановка. Глава 24 Шум. Бонусный метод: светонепроницаемые шторы + звукоизоляция
205

Если вы избавились от ненужного света, воспользовавшись советами из главы 22, считайте, что уже сделали все необходимое. Светонепроницаемые шторы, герметизация оконных швов и пороговый уплотнитель не только блокируют свет, но и помогают приглушить звук, поэтому в вашей комнате будет и темнее, и тише.

Предыдущая главаГлава 205 из 249Следующая глава