Мы знаем, что человеческий организм работает правильно, только имея определенное количество часов (8–9) для сна. Гигиена учит нас, что человек продуктивно работает только тогда, когда этот промежуток сна падает всегда на определенные ночные часы.

Капиталистические страны, где стремятся создать такие условия, при которых можно получить от рабочего максимальный эффект, выработали систематический уклад для всей жизни. За границей, в Англии и в особенности в Америке, большинство людей распределяют свой день вполне тождественно. Например, в Лондоне около полуночи закрываются все без исключения кафе и рестораны, а через час прекращается всякое движение трамваев, подземных дорог и др. Все англичане, за исключением ничтожной части людей, в 11–12 ч. вечера ложатся спать. Встают также все в определенное время: 7–8 ч. утра.

В течение дня моменты отдыха строго фиксированы… Нормы распределения дня вошли в плоть и кровь всех классов потому, что индустриальный уклад жизни вызвал необходимость создания такого размеренного порядка жизни, в котором вы замечаете правильное чередование моментов отдыха и моментов работы. Такая правильная размеренность чрезвычайно облегчает работу человека…

Опыт и научные наблюдения показали, что в течение своего рабочего дня человек имеет моменты, когда он может работать с наибольшей производительностью, и моменты, когда неизбежно наступает чувство усталости. Мы знаем, например, что если работа начинается в 9 ч., а в 1 час наступает перерыв на завтрак, то максимальная производительность работы проявляется во второй час. От 9 до 10 ч. человек только приспосабливается, он еще не вошел в работу как следует, а второй час (от 10 до 11) и иногда третий час человек работает с максимальной производительностью. Затем начинается уклон книзу. После завтрака человек начинает работать, уже несколько подкрепившись и восстановив силы. В первый час он работает лучше, чем в последний час перед завтраком. Во второй час после завтрака наступает повышение производительности работы, а затем опять линия работоспособности падает, притом ниже, чем это было до завтрака. Таким образом, две аналогичные дуги выявляют производительность человека в течение рабочего дня. Американцы, распределяя работу на заводах, в банках и конторах, учитывают эти колебания. На второй и третий час утренней работы они дают самые трудные задания. В часы, когда человек чувствует усталость, например, перед завтраком или перед окончанием работы, они дают работу, не требующую особой напряженности, например, прием посетителей, разбор бумаг и т. д.

Вы видите, что правильную экономию сил и правильное распределение работы необходимо регулировать на основании научных данных, которыми мы сейчас уже располагаем.