Ни один день в жизни человека не обходится без употребления воды или каких-либо напитков. Они необходимы всем нам для обеспечения нормального обмена веществ, поскольку, как известно, в организме человека содержится 70–80 % воды.

Воды не совсем обычной, однако чрезвычайно необходимой для протекания многих обменных процессов, для жизнедеятельности клеток тканей, для продвижения питательных, минеральных, витаминных и других веществ; воды, придающей нашим тканям упругость, активность и жизнестойкость.

Считают, что старение – это прежде всего потеря тканями организма воды. Поэтому удовлетворение потребностей организма в воде, в том числе и в виде различных напитков, является его физиологической необходимостью и этому процессу следует уделять достаточно пристальное внимание.

Термин «напиток», как утверждают лингвисты, произошел не от слова «пить», а от глагола «напитать», то есть насытить.

В толковом словаре Ожегова слово «напиток» определяется как «жидкость для питья», а в Словаре русского языка этим словом обозначают «специально приготовленную для питья жидкость».

Заметим, что у человека чувство жажды возникает при уменьшении содержания жидкости всего лишь на 2 %, то есть на 1–1,5 л.

При потере 6–8 % жидкости уже может наступить полуобморочное состояние, а потеря 10 % жидкости ведет к появлению бреда, галлюцинаций, при продолжающейся же потере жидкости наступает смерть. Жажду человек переносит гораздо тяжелее, нежели голод. Уже спустя 3–4 суток водного голода может наступить смерть или резкое ухудшение состояния. Обычно взрослый человек потребляет около 2,5 л воды в сутки в составе супов, воды продуктов, а также непосредственно за счет воды (до 1 л/сутки).

Созданные людьми напитки не только утоляют жажду, причем потреблением их в меньшем количестве, нежели чисто воды, но и пополняют организм биологически важными и целебными веществами.

Цель этой главы – познакомить вас с напитками, полезными для здоровья. Среди таковых и алкогольные, предназначенные именно для исцеления от различных заболеваний, и растительные (овощные и фруктово-ягодные), молочно-растительные напитки, напитки с примесью алкоголя в слабых концентрациях, что не вызывает привыкания и вреда.

Пейте на здоровье и пейте для здоровья!