Питание очень важно. Однако не стоит игнорировать травы, специи и эфирные масла, обладающие антиоксидантным и противовоспалительным действием. Они помогают предотвратить потерю или разрушение коллагена и способствуют здоровому виду вашей кожи.
Применение растительных экстрактов и трав для улучшения внешнего вида уходит корнями в глубокую древность.
Неизвестно, когда люди начали использовать травы в лечебных целях. Самое древнее письменное свидетельство использования растений для приготовления лекарств было найдено на шумерской глиняной плите из Нагпура, возраст которой составляет около 5000 лет. Он включал 12 рецептов приготовления лекарств, относящихся к более чем 250 различным растениям, некоторые из которых могли воздействовать на психику человека, такие как мак, белена и мандрагора. Первый письменный отчет о лечении травами появился в 2800 году до нашей эры в Китае.
В древние времена врачи не знали, как именно действуют растения, но путем проб и ошибок и многократного применения открывали уникальные преимущества разных листьев, цветков или плодов.
Современная наука способна подтвердить и объяснить то, что древние врачеватели открыли давным-давно. Механизмы действия трав различны, но совершенно очевидно, что они защищают кожу на клеточном уровне, часто приводя в действие фибробласты – клетки, вырабатывающие коллаген. То же можно сказать об эфирных маслах, которые содержат концентрированное количество активных соединений, естественным образом укрепляющих здоровье кожи.
Защита кожи – не просто косметическая проблема. Эта жизненно важная ткань является первым рубежом защиты от проникновения патогенов, а также самым большим органом вашего тела. Сохранение ее молодости и структурного здоровья чрезвычайно важно для общего здоровья, а стимулирование коллагена, пожалуй, является наилучшей стратегией для защиты кожи человека.
Вся польза куркумы заключается в особом активном ингредиенте, обладающем мощными биологическими свойствами, – в куркумине. Доклинические исследования показали, что он обладает различными антиоксидантными, нейропротекторными, противовоспалительными и антиканцерогенными свойствами.
Куркума улучшает работу мозга, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и развития рака. Куркума может использоваться в профилактике болезни Альцгеймера, помогает при артрите и борьбе с депрессией, а также замедляет процессы старения в организме.
Куркумин также способствует синтезу коллагена, миграции и самовоспроизведению фибробластов.
Корица – это не только ароматная специя, но и весьма эффективное лекарственное средство. Об этом ее свойстве знали еще древнекитайские целители. Также корица упоминается в древнем индийском трактате о здоровье «Аюрведа» и Ветхом Завете. В XVII веке о корице говорилось и в русском лечебнике «Прохладный вертоград».
Корица содержит антиоксиданты, такие как полифенолы. В исследовании, в котором сравнивалась антиоксидантная активность 26 специй, корица оказалась абсолютным победителем, даже опередив чеснок и орегано.
Согласно последним исследованиям, циннамальдегид – активный компонент этой вкусной специи – способствует синтезу коллагена I типа в фибробластах кожи. Исследователи полагают, что это происходит за счет запуска сигнала инсулиноподобного фактора роста-1, который стимулирует гормон роста.
В Южной Азии, Австралии, Индонезии, Барбадосе и Индии люди тысячелетиями использовали имбирь в лечебных целях. Европейцы же узнали о том, как на организм человека лекарственные свойства имбиря воздействуют только в Средние века, когда мореплаватели привезли диковинную пряность в Старый Свет.
В составе корневища растения содержится множество биологически активных компонентов (по скромным подсчетам исследователей, около 400 соединений), предопределяющих лечебные свойства имбиря. Причем большинство из них содержится в эфирном масле, которое является основой химического состава растения.
Входящие в состав корневища активные биологические соединения, а именно незаменимые аминокислоты, улучшают кровоснабжение организма, тем самым ускоряя обменные процессы, что приводит к более эффективному сжиганию калорий.
Как и куркума, имбирь представляет собой мощный антиоксидант, так что он предотвращает старение кожи в самом корне, уничтожая свободные радикалы. Впечатляющий антиоксидантный потенциал имбиря, как показывают исследования, может также защищать коллаген.
Уникальные плоды амлы являются древнейшим и мощнейшим антиоксидантом, который рекомендовали применять ежедневно для сохранения молодости древние трактаты. Ягоды индийского крыжовника оказывают на организм человека противовоспалительные, противомикробные, антиоксидантные, противоязвенные, ранозаживляющие, ВИЧ-реверсивные, противораковые эффекты.
Экстракт ягод амлы повышает активность митохондрий в фибробластах кожи (митохондрии представляют собой структуры, вырабатывающие энергию внутри клеток) и способствует выработке проколлагена – прекурсора коллагена.
Женьшень – уникальное растение, живущее до 100 лет и известное своими многочисленными лечебными свойствами. При этом чем старше трава, тем ценнее ее корень и разнообразнее свойства.
Корень этого растения обладает целым рядом лечебных свойств – укрепляет иммунитет, тонизирует организм, уменьшает воспаление, стимулирует метаболические процессы. На основе этого лекарственного растения делают витамины и пищевые добавки.
Этот мощный антиоксидант, способствующий снижению воспаления, может помочь и коже. Экстракт корня женьшеня обыкновенного способен стимулировать выработку коллагена I типа, что, вероятно, происходит за счет запуска в действие белка, необходимого для производства проколлагена.
Это традиционно используемое в Китае растение, известное также как женский женьшень, обладает значительными преимуществами для кожи. Исследования показывают, что оно уменьшает воспаление, а этот процесс губителен для коллагена. К тому же оно снижает уровень сахара в крови, что также оказывает противовоспалительное действие.
Крупные корневища и корни дудника содержат массу органических кислот, каротин, воск, горькие и незаменимые дубильные вещества, а также эфирное ангеликовое масло, смолы, крахмал, фитонциды, фурокумарины и кумарины.
Растение обладает не только противовоспалительными и потогонными свойствами, но и может похвастаться способностью усиления моторной и секретной функций желудочно-кишечного тракта. Изумительный дудник быстро снижает или полностью устраняет негативные бродильные процессы в кишечнике человека, одновременно снимая спазмы. Зонтики также оказывают отхаркивающее воздействие при различных воспаления органов дыхания.
Астрагал – поистине уникальное растение. В медицине активно используются многие виды астрагала при лечении гипертонии и почечных болезней, хронической недостаточности, атеросклероза, кровообращения, невроза, простудных заболеваний, заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Корень астрагала является популярным китайским растительным средством, которое давно известно своими защитными свойствами. Теперь исследования начинают открывать, почему он столь благоприятно влияет и на кожу. Согласно выводам ученых, астрагал стимулирует выработку гиалуроновой кислоты в фибробластах кожи, а гиалуроновая кислота связывается с водой, удерживая влагу и защищая коллаген.
Это масло, известное с древности, способно сглаживать шрамы и растяжки. Оно, вероятно, оказывает такое же воздействие на морщины, включая мимические. В ходе одного из исследований испытуемым предложили наносить масло ладана на одну сторону лица в течение тридцати дней. На обработанной стороне наблюдалось значительное улучшение повреждений от солнца, текстуры кожи и мелких морщин, а также повышение упругости кожи.
Секрет эффективности масла ладана, вероятно, заключается в его способности бороться с воспалениями.
В его состав входят уникальные кислоты, которые не встречаются ни в одном другом плоде: гранатовая, олеиновая, стеариновая и другие. В нем содержится большое количество витамина Е, активные антивозрастные компоненты – кампестирол, токоферолы и множество минералов.
Как показывают исследования, масло гранатовых косточек обеспечивает мощную защиту от солнечного излучения и фактически ингибирует разрушительное повреждение, вызванное УФ-лучами, тем самым защищая коллаген.
Масло мирры является мощным противовоспалительным средством. Оно содержит терпеноиды и сесквитерпены, которые контролируют воспалительные процессы, а также борются со свободными радикалами. Масло мирры защищает и от вредного ультрафиолетового излучения солнца, поддерживая молодость и сияние кожи.
Согласно исследованиям, эфирное масло лаванды запускает выработку трех самых мощных антиоксидантов: глутатиона (известного как главный антиоксидант организма), каталазы и супероксиддисмутазы. Когда клетки подвергаются стрессу, включая фибробласты, именно глутатион приходит им на помощь. Лавандовое масло способствует заживлению ран, так как запускает синтез белков, в том числе коллагена.