Именно на эти вопросы я ответила для вас в 5-й главе. Теперь предлагаю и вам дать ответ, опираясь на прочитанный материал.

1. Как часто стоит взвешиваться? Какие еще способы, позволяющие отслеживать динамику похудения, вы знаете и планируете использовать?

2. Какими ритуалами можно заменить привычку вести дневник калорий? Какой способ вы выбираете лично для себя?

3. Какая формула позволяет рассчитать персональную норму потери веса? Сколько лично вы можете терять каждую неделю, чтобы процесс похудения был здоровым?

4. Как вы будете действовать, если потеря веса кажется вам слишком быстрой или, напротив, слишком медленной?

5. Почему медленная потеря веса лучше, чем стремительное избавление от лишних килограммов?