Если хотите питаться здоровой едой, не забывайте про планирование. Составление меню и списка покупок позволит придерживаться заданного курса и поможет сэкономить время и деньги. Например, можно покупать еду в больших объемах: не на неделю, а на месяц или даже год. Зачастую продуктовые магазины делают скидки на оптовые закупки, и вы легко сэкономите рубли на запасах с длительным сроком годности, например, маслах или заморозке. Обратите внимание на мелкооптовые упаковки продуктов и следите за скидками на популярных маркетплейсах.