Мама – это человек, отношения с которым длятся всю нашу жизнь. Утрата матери приводит к глубокой реакции горевания. Однако следует понимать, что каждый человек на пути своего становления проживает целую череду утрат и кризисов горевания, связанных с материнской фигурой.

Самый первый – это кризис рождения, утрата блаженного слияния и безопасного убежища утробы. Затем в процессе взросления ребенок проходит утрату инфантильных иллюзий о своем всемогуществе, а в подростковом возрасте – о божественном могуществе родителей. Это нормативные кризисы, знаменующие этапы сепарации. Они могут сопровождаться переживаниями, сходными со стадиями горевания. Кризисы горевания способны существенно осложняться, если мать психологически отсутствующая, холодная, агрессивная, инфантильная, дисфункциональная.

Травмирующим фактором может стать и разлука или смерть матери в раннем возрасте. Ребенок в этом случае не имеет ресурсов преодолеть кризис и застревает на каком-то из них, живет с чувством внутреннего сиротства или застывает в ожидании «пусть мама услышит, пусть мама придет…»

Смерть матери в любом возрасте переживается сложно, даже если она ожидаема и сопровождается продолжительной болезнью. Утрата может быть внезапной или сопровождаться долгим постепенным угасанием, физическим и ментальным. В любом случае человек испытывает огромную гамму сложных и противоречивых чувств.

Если смерть внезапная, мы сталкиваемся с шоковой реакцией. Если период угасания длительный, он, как правило, связан с растянутым во времени, многоступенчатым гореванием, когда личность и поведение близкого претерпевают изменения.

Смерть родителей неизбежно является экзистенциальным переживанием: больше некому прикрывать нас собой от данности нашей собственной смертности. И чем больше мы проработали свои дефициты и конфликты, связанные с материнской фигурой, чем больше имели поддержки в наши ранние кризисы, тем легче проходит процесс горевания.

Задача психолога – дать время и место всем чувствам, связанным с утратой, в том числе негативным, описанным выше. Обнаружить, где застопорилось горевание, и помочь человеку собрать ресурс для перехода на следующую стадию.

➧Упражнение «Письмо маме»

Это письмо можно писать:

• в случае ранней утраты;

• при состоянии внутреннего сиротства, когда мама есть, но она «отсутствует»;

• при утрате мамой дееспособности, когда диалог невозможен;

• в период горевания после смерти мамы;

• во всех прочих случаях, когда важно разобраться в сложных чувствах к матери, выгрузить и переработать психическое содержимое.

Вариант 1. Напишите письмо, в котором вы можете выразить все свои чувства. Обязательно включите туда важные пункты:

• За что вы злитесь или обижаетесь?

• За что хотели бы попросить прощения?

• Чего не случилось в ваших отношениях?

• Чего вам не хватает сейчас?

• За что вы благодарны?

Вариант 2. Продолжите фразы:

• Дорогая мама, да, именно так…

• Я злюсь на тебя за то, что ты…

• Я обижаюсь на тебя за то, что…

• Мне было очень больно, когда…

• Мне было очень страшно, когда ты…

• Я разочарована тем, что…

• Мне грустно от того, что…

• Мне жаль, что…

• Я благодарна тебе за то, что…

• Я прошу у тебя прощения за то, что…

• Я люблю тебя…